TEMAS FEMENINOS EN LA VOZ DEL PUEBLO

Gloria Estefan - Con Los Años Que Me Quedan (Alma Awards 06)

2012-02-06T18:20:00.000-08:00

CUESTION DE FE - TONY VEGA

2012-01-05T23:02:00.000-08:00

Gloria Estefan - Con Los Anos Que Me Quedan

2011-12-30T21:53:00.000-08:00

Oscar D'Leon (LLoraras)

2011-12-30T21:32:00.000-08:00

Si me quemo me dolerá

2011-12-03T21:03:00.000-08:00

Himno Instituto Costarricense de Electricidad y Telecomunicaciones

2011-11-20T10:25:00.000-08:00

Navidad que vuelve Billos Caracas Boys Cantares de Navidad

2011-11-05T12:04:00.000-07:00

LLEGO..... POR FIN LLEGO. NAVIDAD..... PARA TI FELIZ NAVIDAD. LA ESPERAMOS TANTO DURANTE TODOS LOS MESES DEL AÑO PERO HA LLEGADO NAVIDAD. DESDE COSTA RICA A TOD@S FELIZ NAVIDAD Y QUE JESUCRISTO REINE EN TU CORAZON

Gobierno peruano evalúa renovarle licitación de Telefónica

2011-11-04T10:12:00.000-07:00

LO QUE USTED DEBE CONOCER ANTES DE COMPRAR UNA LINEA TELEFONICA DE MOVISTAR EN COSTA RICA . CONOZCA LO QUE SUCEDE EN PERU CON TELEFONICA DE ESPAÑA. ENTERESE PARA QUE DESPUES NO SE LAMENTE.

TESTIMONIO DE RICARDO MONTANER EN TN

2011-10-23T14:13:00.000-07:00

Juan Luis Guerra Testimonio de Cristo en su vida

2011-10-23T14:07:00.000-07:00

HOMBRE CON EL PENE CORTADO

2011-10-16T16:22:00.000-07:00

El mejor spot contra las drogas. Bad Night.

2011-10-01T16:25:00.000-07:00

✖✖✖ Top 10 Misses más brutas del Universo ✖✖✖

2011-09-29T11:59:00.000-07:00

SU CITA GRATIS ZONA VERDE HEREDIA CENTRO NATURAL LA FUENTE 22631500- 22631516

2011-09-08T20:23:00.001-07:00

CENTRO NATURAL LA FUENTE LE OFRECE CITAS GRATIS PARA TRATAR LOS TEMAS DE SEXUALIDAD

PROBLEMAS DE ERECCIÓN, PROSTATA, EYACULACION PRECOZ, PROBLEMAS DE SEPARACIÓN POR FALTA DE RENDIMIENTO EN LA SEXUALIDAD CON SU PAREJA. CENTRO NATURAL LA FUENTE LE OFRECE CITAS GRATIS EN HEREDIA 50 ESTE DE LOS TRIBUNALES DE JUSTICIA. PIDALAS Y ASESORESE CON EL EXPERTO CARLOS CARPIO 22631500-22631516

Conozca Medicamentos del Centro Natural La Fuente COSTA RICA SERVICIO E...

2011-08-29T14:39:00.000-07:00

MARCHA DE LAS PUTAS -COSTA RICA 2011

2011-08-17T00:07:00.000-07:00

Un grupo de mujeres costarricenses exigió hoy respeto a sus derechos y a su decisión de vestir como desean, en el marco del movimiento internacional llamado "La marcha de las putas", que se llevó a cabo frente a la Catedral Metropolitana.

2011-08-14T19:25:00.001-07:00

Un grupo de mujeres costarricenses exigió hoy respeto a sus derechos y a su decisión de vestir como desean, en el marco del movimiento internacional llamado "La marcha de las putas", que se llevó a cabo frente a la Catedral Metropolitana.

Vestidas con amplios escotes, pantalones cortos y algunas de ellas con sus cuerpos pintados con frases como "¡soy puta y qué!", decenas de mujeres gritaron consignas en contra de la iglesia católica y en favor de su derecho a vestirse como deseen.

"Estamos reivindicando nuestros derechos como mujeres, nuestra autodeterminación. Esto es un movimiento social y ha llegado más gente de la que esperábamos", declaró a Efe la joven Larissa Arroyo, una de las que convocó a la marcha.

Arroyo manifestó que este movimiento se generó a raíz de unas declaraciones del obispo Francisco Ulloa, el pasado 2 de agosto durante la celebración del día de la Virgen de los Ángeles, patrona de Costa Rica.

Ese día durante la misa, Ulloa hizo un llamado a las mujeres a vestir con "recato y pudor" porque "sin este (recato), las deshumanizan (a las mujeres), las vuelven una cosa, un objeto nada más".

Arroyo afirmó que realizar la manifestación al frente de la Catedral Metropolitana, justo cuando se efectuaba la misa del domingo, tiene un significado "simbólico" debido a las declaraciones de Ulloa.

"Ese mensaje (el del obispo) es la naturalización de la violencia física, que si te vestís como puta te van a violar", según la líder feminista.

En la manifestación las mujeres portaban carteles con inscripciones como "Jesús ama a las putas", "no es lo que me pongo (de ropa) es como me mires", "voy a ser la mujer que me dé la gana ser" y "desnudas o vestidas, nosotras decidimos nuestras vidas".

Ellas también cantaron consignas como "soy puta o ramera y me visto como quiera", "vamos a quemar la conferencia episcopal" y "hago lo que me da la gana, ser puta, travesti o lesbiana".

A la actividad también acudieron varios hombres que apoyaron a las mujeres, entre ellos uno que se vistió de sacerdote, otros que se puso una máscara del obispo Ulloa y otro que se colocó una mitra similar a la que utiliza el Papa, pero con un signo de dólares impreso.

A la salida de la misa muchos fieles se fueron rápido del sitio mientras otros se quedaron observando la manifestación y escuchando los mensajes de los participantes.

La primera "Marcha de las putas" se efectuó el 3 de abril pasado en Toronto, Canadá, luego de que un policía durante una conferencia en la Universidad de York, sobre seguridad civil, recomendó a las mujeres no vestirse "como putas" para evitar ser víctimas de violencia sexual.

Posteriormente se han hecho marchas en Gran Bretaña, India, México, Nicaragua y Honduras.

Centenares de mujeres costarricenses salieron a las calles de la capital de ese país para exigir el fin de cualquier tipo de discriminación de género y el respeto a su forma de vestir.

2011-08-14T19:22:00.001-07:00

Centenares de mujeres costarricenses salieron a las calles de la capital de ese país para exigir el fin de cualquier tipo de discriminación de género y el respeto a su forma de vestir.

Según organizadores, unas mil mujeres, acompañadas también por hombres, se sumaron a la marcha alrededor de la manzana que ocupa el capitalino Parque Central, frente a la catedral de la capital costarricense.

Durante la marcha, los manifestantes corearon numerosas consignas y portaron pancartas para exigir respeto a las mujeres.

A la manifestación también se sumaron integrantes de organizaciones del movimiento del movimiento de lesbianas, gays, bisexuales y transgéneros (LGBT), y de organizaciones defensoras de los derechos humanos.

La protesta se enmarcó en similares marchas contra la violencia hacia la mujer, realizadas en otros países.

GRANDE Y FUERTE - MIEL SAN MARCOS

2011-07-24T00:34:00.000-07:00

Macrobiótica Zona Verde Heredia.mpg

2011-07-04T21:38:00.000-07:00

Casos de esterilizaciones forzadas no están cerrado?s

2011-06-02T08:52:00.000-07:00

graviola guanabana cura cancer de utero medicina uriel tapia

2011-05-17T20:41:00.000-07:00

Secretos para fortalecer las uñas

2011-05-06T11:34:00.000-07:00

Vuelva a lucir su baño como nuevo

2011-05-06T10:43:00.000-07:00

Secretos para un maquillaje ahumado

2011-05-06T10:42:00.000-07:00

Detectar un cáncer de mama a tiempo, cómo y su importancia

2011-04-22T16:58:00.000-07:00

Vacuna contra la Polio, del 2 al 27 de mayo de 2011

2011-04-18T13:31:00.000-07:00

Video Oficial Inauguración Nuevo Estadio Nacional de Costa Rica

2011-03-23T19:01:00.000-07:00

Solo para Mujeres invitados en HOY

2011-02-27T17:32:00.000-08:00

JEANETTE - CÁLLATE NIÑA karaoke

2011-02-27T17:31:00.000-08:00

4 de cada 10 mujeres tiene fobia a manejar

2011-01-27T14:50:00.000-08:00

Consejos de depilación para este verano

2011-01-06T16:17:00.000-08:00

FELIZ NAVIDAD 2010

2010-12-25T19:58:00.000-08:00

Tendencia en vestidos para la época

2010-11-23T10:41:00.000-08:00

Banton en vivo

2010-11-16T19:17:00.000-08:00

Tarta de manzana - Receta de cocina RECETASonline.net

2010-10-30T17:57:00.000-07:00

Roscón de Reyes - Recetas de cocina RECETASonline

2010-10-30T17:56:00.000-07:00

merceditas sancho y el queque navideño

2010-10-30T17:55:00.000-07:00

Amelia Rueda deja la dirección de Noticias Monumental

2010-10-11T18:10:00.000-07:00

Famosas cuidan su corazón

2010-10-09T13:41:00.000-07:00

Es Hora de la Gente ES HORA DE GLORIA VALERIN

2010-09-30T12:59:00.000-07:00

Asociación pide que se eliminen penas por aborto

2010-09-29T13:21:00.000-07:00

Esposa de Alonso Solís habla con Intrusos

2010-09-17T17:46:00.001-07:00

Esposa de Alonso Solís habla con Intrusos

2010-09-17T17:46:00.000-07:00

Cardiópatas pierden aproximadamente 7 años de vida

2010-09-17T17:41:00.000-07:00

Gloria Valerín: Que Johnny se deje de cuentos!

2010-09-15T19:39:00.001-07:00

Gloria Valerín: Que Johnny se deje de cuentos!

2010-09-15T19:39:00.000-07:00

Costa Rica es el país de Centroamérica y el Caribe con más relaciones se...

2010-09-10T18:18:00.000-07:00

Modelos nos cuentas sus travesuras de niñas

2010-09-10T18:12:00.000-07:00

Costa Rica es el país de Centroamérica y el Caribe con más relaciones se...

2010-09-10T08:42:00.000-07:00

Bobby Larios habla sobre Niurka Marcos

2010-09-01T19:20:00.000-07:00

Ropa adecuada para una entrevista

2010-09-01T05:51:00.000-07:00

VIDEO JIMENA NAVARRETE DE MEXICO ES MISS UNIVERSO 2010

2010-08-23T20:44:00.000-07:00

RICARDO ARJONA - SIN TI, SIN MI.

2010-08-20T07:13:00.000-07:00

Mensaje Cadena Nacional

2010-08-15T19:54:00.000-07:00

Top 15 Miss Universe 2010 LAS FAVORITAS DE MISS UNIVERSO 2010 VIDEO

2010-08-14T21:45:00.000-07:00

LAURA CHINCHILLA MIRANDA HOY SUGERENCIAS A 100 DÍAS DE GOBIERNO

2010-08-13T07:40:00.001-07:00

SUGERENCIAS PRA LA PRESIDENTA LAURA CHINCHILLA MIRANDA HOY a las 10 AM en LA VOZ DEL PUEBLO Radio Gigante 800 AM o a través de Internet en http://www.lavozdelpueblo.net/ A 100 DÍAS DE GOBIERNO DE LA PRESIDENTA LAURA CHINCHILLA MIRANDA Los ciudadanos tendrán 1 minuto para sugerencias de como mejorar su gobierno y te ...rminar con éxito la gestión por Costa Rica. Los ciudadanos podrán llamar al 9058008000 o al 22443333 -22442929. EN INTERNET ENhttp://www.lavozdelpueblo.net/ http://www.lavozdelpueblo.info/ 2 horas de 10 am a 12 Mediodía.

SOGNINAS LO NUEVO Y ÚLTIMO PARA BAJAR DE PESO CENTRO NATURAL LA FUENT...

2010-08-11T18:32:00.000-07:00

POLLO A LA CERVEZA

2010-07-31T22:27:00.000-07:00

Costa Rica, ticas lindas

2010-07-25T08:25:00.000-07:00

Las mujeres impulsan el crecimiento de Internet

2010-06-30T19:24:00.001-07:00

Las mujeres impulsan el crecimiento de Internet

En Europa, el crecimiento de la audiencia en Internet se debe a las mujeres. Por lo menos eso es lo que asegura un estudio de Comscore World Metrix, que además resalta el papel que han jugado las féminas españolas.

Así, y según se desprende del estudio que ha realizado Comscore World Metrix, en colaboración con Enfemenino, la población femenina internauta en Europa ha crecido por encima de la masculina (14,7 por ciento), en concreto un 18,4 por ciento desde 2008 hasta alcanzar los 76,6 millones de mujeres. En España este crecimiento ha sido de un 23,3 por ciento hasta situarse en 8,8 millones, lo que representa un 49,3 por ciento del total de la población femenina.

Cabe señalar que son las mujeres mayores de 55 años las que más se han incorporado a Internet en España, caso que se repite en el caso del resto Europa.

Las mujeres europeas dedican una media de 1 hora y 19 minutos al día a navegar por Internet, siendo éste el segundo medio después de la televisión al que más tiempo dedican. Además, también dedican más tiempo que los hombres a Internet 79 minutos por día (frente a 75 de los hombres) y 132 páginas vistas por día (125 los hombres).

Consultar sobre marcas y productos que le interesan (un 77 por ciento, frente a otros medios),servicios (73 por ciento), salud (66 por ciento), noticias (55 por ciento), moda, belleza, política, economía y temas internacionales (54 por ciento). Internet es para la mujer una fuente de enriquecimiento personal, cultural y de interacción social y también el medio elegido por las mujeres europeas para expresar sus opiniones (un 89 por ciento frente a otros medios), compartir experiencias (88 por ciento), descubrir nuevos campos (86 por ciento), tomar mejores decisiones (76 por ciento), entretenerse y ampliar sus opiniones (76 por ciento).

Entre los temas que más interesan a las mujeres, destacan “Mi aspecto”, “Mi yo interior”, “Mis aficciones”, “Mi pareja” y “Mi familia” y “de todos ellos encuentran información en sites femeninos”, señala Segado. Las mujeres internautas también utilizan las redes sociales para cultivar las relaciones personales y mantener el contacto con sus amigos. Los sitios con contenidos para mujeres son citados como lugares en los que “encontrar información en la que puedo confiar (46 por ciento) y buenos consejos (48 por ciento), lugares que me inspiran(43 por ciento), en los que me siento como en casa (31 por ciento), entornos seguros (40 por ciento) en los que hago un uso valioso de mi tiempo (38 por ciento).

También cabe señalar que el 54 por ciento de las mujeres se comunica a través de las redes sociales. En el caso de las españolas este porcentaje asciende hasta el 59 por ciento. Asimismo, también destacan por ser las que más uso de los blogs realizan, además de que se sitúan en la media en el uso de correo electrónico y mensajería instantánea.

Autor: Bárbara Madariaga
Fecha: 29/06/2010

TEMAS FEMENINOS

2010-06-30T19:22:00.001-07:00

Algunos de nuestros temas

Cuidados que debes tener, Peina tus rizos, Las extensiones, Cabellos maltratados, Cuidar las puntas del cabello,

Vitaminas que actúan sobre el cabello, Maquillaje según la edad, Corrección según el rostro ,Maquillaje según tus ojos,

Desmaquíllate en cinco minutos, Trucos para maquillar los ojos, Colorete, Cintura, Ejercicios en casa, Pecho firme, Las varices, Celulitis, Masaje, Quemar grasa, Glúteos, La liposucción, Los senos, Piernas bonitas, Practica jogging, Basta de acné, Tónico facial, Eliminar los puntos negros, Gimnasia facial, Embellecer tu piel, Sérum facial.

Hanna Gabriels campeona mundial en 11 segundos de las 154 libras -- Www...

2010-05-31T05:30:00.000-07:00

HANNA GABRIELS- CAMPEONA MUNDIAL DE LAS 147 LIBRAS!

2010-05-29T19:11:00.000-07:00

Laura Chinchilla asume Presidencia de CR

2010-05-08T12:05:00.000-07:00

2010-04-09T10:52:00.001-07:00

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. CLINICA BETESDA

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR.

Dr. Alonso Vega Acuña

Tel. en Costa Rica 00506

22564000

CELULAR DEL DR VEGA ACUÑA

88286007

CLINICA BETESDA

DE VERDAD SI

ADELGAZAS....

DR. ALONSO VEGA ACUÑA

Adelgazar es una decisión. Dígase a usted mismo cada día, a partir de hoy; que ha decidido adelgazar, no importa si sus progenitores son obesos. Usted será delgado. No importa que nadie crea en usted pues no necesita de nadie más para adelgazar que de usted mismo.

No importa que un día falle, pues finalmente llegará a la meta.

Repita este pensamiento cada día “el fracaso no me sobrevendrá si mi deseo de vencer es suficientemente poderoso”.

Masticar bien y despacio. Esta demostrado que la mayoría de las personas comen compulsivamente los primeros 5 minutos, si usted come despacio el resultado será que se llene mas rápido.

Por favor no llene completamente el plato. Sírvase porciones pequeñas.

Si lo necesita puede repetir, con más ensalada que comida.
Elimine definitivamente todas las calorías vacías, es decir, confites,helados, chicles y alimentos con azúcar. Estos alimentos no llenan pero si engordan .

Evite comer entre comidas esto aumenta la ansiedad. Sin embargo es NECESARIO a la mitad de la mañana y de la tarde tomar un jugo de fruta o un yogurt ya que mejora la tasa metabólica.

Tome un vaso de agua cada hora.

Otra forma muy adecuada para aumentar la ingesta de agua, consiste en tomar 2 vasos en ayunas y 2 vasos 30 minutos antes de las comidas.

El agua en ayunas lava el estómago de la mucosidad que se acumula durante la noche.

Si tolera el limón ácido, tome el jugo de 2 o 3 limones 3 veces al día EN AGUA. Por un mes.

Si siente ansiedad tome una cucharadita de miel de abeja en una taza de agua caliente. Recuerde tomar muy despacio este bebida, como si estuviera masticando el agua. De este modo subirá sus niveles de glucosa y sentirá menos deseos de comer.

El desayuno es la comida más importante del día. El no desayunar engorda.

Estudios mostraron que 80 personas de 100 subieron 2 libras en una semana al suspender el desayuno.

Respete la ley de los alimentos acuosos. Los alimentos crudos como la ensalada y las frutas contienen agua destilada, altamente efectiva en la reducción de peso. Por eso, es indispensable que en cada tiempo de comida se consuman alimentos crudos.

Es incorrecto desayunar sin
fruta, almorzar sin suficiente ensalada o cenar pesado.
Recuerde que nada es mágico, si usted realiza ejercicio garantiza el éxito.

Si le es posible camine 3 veces a la semana tratando de hacer 3 y medio kilómetros en media hora.

Nadie es infalible, si usted falla un día no se deja abatir por el
sentimiento de culpa. El paso a seguir es imponerse, a manera de disciplina, un ayuno con frutas el día siguiente.

Si desea adelgazar debe consumir alimentos crudos en cada tiempo de comida. Los alimentos que no son crudos no adelgazan.

Los alimentos crudos por excelencia para adelgazar son la ensalada y las frutas.

Lo ideal es desayunar fruta 3 horas después tomar un buen vaso de fruta licuada, al medio día 2 cucharadas de ensalada por cada cucharada de comida; a la mitad de la tarde otro jugo de fruta de la época y una cena absolutamente liviana.

Si no cuenta con el tiempo suficiente para preparar una ensalada, simplemente parta 2 tomates en cuatro partes y consúmalos junto con 2 pepinos divididos en rebanadas largas.

Procure realizar 2 días de ayuno a la semana con frutas una buena opción es ayunar los martes y jueves. Con estreñimiento nadie adelgaza

Medidas es una opcion natural para adelgazar y vencer el
estreñimiento.

Al ayunar recuerde que los ayunos que se terminan a medio día alteran el metabolismo y ayudan a engordar. Si realiza un ayuno, que este sea de 24 horas, por ejemplo de 6:00 pm a 6:00 pm.

Nosotros preferimos el ayuno de frutas, que el ayuno radical. Ya sea monodieta, ó sea una sola fruta o con varias frutas.

En estos casos se desayuna fruta a la mitad de la mañana se toma un jugo de fruta, se almuerza fruta, a la mitad de la tarde otro jugo de frutas y la cena se consumen frutas.

Si lo desea puede tomar una bebida caliente.

Las mejores alternativas naturales que mejoran la tasa metabólica para la reducción de peso son: Taraxacina y Caroba.

Si es necesario estimular la función renal, y combatir la retención de líquidos: Equisenia y Bétula.

Para lograr estimular la tiroides: tanto la Buzina como el Polifenol.

Para combatir los trastornos hormonales: Geotiopicrina y Hierba de San Roberto.

Para aumentar los procesos de depuración la Ositriptilina o el
Depuranat.

Tome 2 cápsulas de Citroxantina o 2 de Triterpen con 2 vasos de agua en caso de ansiedad.

En el año 1994 el Departamento de Agricultura de Estados Unidos realizó un estudio que reveló una conexión entre la pérdida de peso y el micromineral boro ya que este hace que se quemen más rápido las calorías.

La cebolla es una excelente fuente de boro.

Beta oxidan es una excelente alternativa para estimular la oxidación hepática de los ácidos grasos quemándose la grasa que se convierte en glucosa 6 fosfato que es la forma activa de la glucosa proporcionando energía al organismo.
No debe de masticar chicle ya que estimula la secreción de ácidos en el estómago desencadenando el hambre.
Levántese de la mesa cuando todavía no se siente completamente lleno.

Recuerde que si desea adelgazar debe mantenerse sin estreñimiento.

Al llevar a cabo nuestro método usted va a adelgazar en forma completamente estable. Nuestra meta es que usted adelgace y nunca vuelva a engordar.

Para eso estimulamos y fortalecemos sus órganos filtradores; además de mejorar su velocidad metabólica para quemar calorías y eliminar tóxicos.

El Framingham Heart Study fue contundente al demostrar que la tasa de mortalidad es más alta entre las personas
que varían mucho el peso corporal. Este estudio duro 14 años.

Óscar Arias considera natural la homosexualidad y un "error" el celibato

2010-04-07T15:48:00.001-07:00

Óscar Arias considera natural la homosexualidad y un "error" el celibato

"Sigo pensando lo mismo que toda mi vida: los seres humanos nacemos y no es por elección que decidimos la inclinación sexual que tenemos, eso viene dado por Dios y por la naturaleza", afirmó Arias en una rueda de prensa tras la reunión semanal de su Gabinete.
El mandatario reafirmó así unas declaraciones al diario La Nación publicadas ayer, en las que se mostró a favor de legalizar las uniones civiles entre homosexuales, un paso que se estudia en el Congreso con el análisis de un proyecto de ley que fue presentado en junio del año pasado y enfrenta la oposición de la Iglesia católica y otros grupos.
Según el grupo de diputados de diferentes partidos que promueve el proyecto de ley, la idea es crear "sociedades de convivencia" para que las parejas homosexuales tengan derechos patrimoniales, como herencias y pensiones, entre otras cosas, aunque no busca legalizar la figura del matrimonio.
"Tenemos que ser respetuosos. El mundo está hecho así, es parte de la naturaleza humana y debemos tener la tolerancia para aceptar estas cosas", expresó Arias.
El gobernante comentó que este tema se debió haber discutido en Costa Rica "hace muchos años" y lamentó que en este apartado el país se esté quedando rezagado con respecto a los "mas avanzados del mundo".
Dijo que durante su Gobierno este asunto no fue prioridad en el Congreso debido a que había una "agenda muy importante que sacar adelante" y que a la próxima presidenta, Laura Chinchilla, le tocará debatir el asunto durante su administración, que comienza el próximo 8 de mayo.
Chinchilla ha dicho públicamente que el tema no será una prioridad de su Gobierno.
El presidente Arias también dijo que el celibato de los sacerdotes católicos es "un error, como muchos que ha cometido en el pasado" la Iglesia católica.
"Las relaciones sexuales son una necesidad biológica, como comer o dormir. Es contra la naturaleza humana prohibirle a los sacerdotes que tengan relaciones sexuales", manifestó.
"Soy un convencido de que hay que terminar con el celibato", sostuvo, al reconocer, no obstante, su poca esperanza en que se produzca un cambio en ese sentido.
"Posiblemente me muera y todo siga igual", comentó, si bien aseguró que "la Iglesia tiene mucho tiempo (de existencia), más de 2.000 años, y le queda mucho tiempo para que corrija ese error". EFE

TODO SOBRE CANCER DE MAMA / TIPOS DE CANCER DE MAMA

2010-03-28T16:23:00.000-07:00

¿QUÉ ES EL CÁNCER DE MAMA?

El cáncer de mama consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células de éste tejido.

La mama está formada por una serie de glándulas mamarias, que producen leche tras el parto, y a las que se les denomina lóbulos y lobulillos.

Los lóbulos se encuentran conectados entre sí por unos tubos, conductos mamarios, que son los que conducen la leche al pezón, durante la lactancia, para alimentar al bebé.

Las glándulas (o lóbulos) y los conductos mamarios están inmersos en el tejido adiposo y en el tejido conjuntivo, que, junto con el tejido linfático, forman el seno.

A modo de muro de contención, actúa el músculo pectoral que se encuentra entre las costillas y la mama.

La piel recubre y protege toda la estructura mamaria.

El sistema linfático está formado por recipientes y vasos o conductos que contienen y conducen la linfa, que es un líquido incoloro formado por glóbulos blancos, en su mayoría linfocitos. Estas células reconocen cualquier sustancia extraña al organismo y liberan otras sustancias que destruyen al agente agresor.

TIPOS DE CÁNCER DE MAMA

La mayoría de los tumores que se producen en la mama son benignos, no cancerosos, y son debidos a formaciones fibroquísticas.

El quiste es como una bolsa llena de líquido y la fibrosis es un desarrollo anormal del tejido conjuntivo. La fibrosis no aumenta el riesgo de desarrollar un tumor y no requiere de un tratamiento especial. Los quistes, si son grandes, pueden resultar dolorosos. La eliminación del líquido con una punción suele hacer desaparecer el dolor. La presencia de uno o más quistes no favorece la aparición de tumores malignos.

Los tumores benignos están relacionados en su mayoría con factores genéticos. Los síntomas que producen son dolor e inflamación pero ni se diseminan al resto del organismo ni son peligrosos.

Dentro de los tumores malignos, existen varios tipos en función del lugar de la mama donde se produzca el crecimiento anormal de las células y según su estadio.

Los tumores pueden ser localizados o haberse extendido, a través de los vasos sanguíneos o mediante los vasos linfáticos, y haber dado lugar a metástasis, es decir, a un cáncer en un órgano distante al originario.

De todos los casos de cáncer de mama, sólo el 7-10% de ellos presenta metástasis de inicio.
Los tipos de cáncer de mama se clasifican en:

El carcinoma ductal in situ se origina en las células de las paredes de los conductos mamarios. Es un cáncer muy localizado, que no se ha extendido a otras zonas ni ha producido metástasis. Por este motivo esta enfermedad 'premaligna' puede extirparse fácilmente. La tasa de curación ronda el 100%. Este tipo de tumor se puede detectar a través de una mamografía.
El carcinoma ductal infiltrante (o invasivo) es el que se inicia en el conducto mamario pero logra atravesarlo y pasa al tejido adiposo de la mama y luego puede extenderse a otras partes del cuerpo. Es el más frecuente de los carcinomas de mama, se da en el 80% de los casos.
El carcinoma lobular in situ se origina en las glándulas mamarias (o lóbulos) y, aunque no es un verdadero cáncer, aumenta el riesgo de que la mujer pueda desarrollar un cátumor en el futuro. Se suele dar antes de la menopausia. Una vez que es detectado, es importante que la mujer se realice una mamografía de control al año y varios exámenes clínicos para vigilar el posible desarrollo de cáncer.
El carcinoma lobular infiltrante (o invasivo) comienza en las glándulas mamarias pero se puede extender y destruir otros tejidos del cuerpo. Entre el 10% y el 15% de los tumores de mama son de este tipo. Este carcinoma es más difícil de detectar a través de una mamografía.
El carcinoma inflamatorio es un cáncer poco común, tan sólo representa un 1% del total de los tumores cancerosos de la mama. Es agresivo y de rápido crecimiento. Hace enrojecer la piel del seno y aumentar su temperatura. La apariencia de la piel se vuelve gruesa y ahuecada, como la de una naranja, y pueden aparecer arrugas y protuberancias. Estos síntomas se deben al bloqueo que producen las células cancerosas sobre los vasos linfáticos.

2010-02-08T07:22:00.001-08:00

Una mujer, favorita para la presidencia de Costa Rica

La candidata oficialista Laura Chinchilla encabeza las encuestas

Un ambiente electoral mesurado, un tiempo inmejorable y una pregunta básica protagonizan hoy las elecciones en uno de los países con mayor tradición democrática de América Latina. ¿Dará hoy Costa Rica el paso de colocar a una mujer en el sillón presidencial? Las encuestas le dan la ventaja a la oficialista Laura Chinchilla, una apuesta de continuidad del Gobierno actual de Óscar Arias, pero ni siquiera en su Partido Liberación Nacional (PLN, de origen socialdemócrata) parecen confiados en que puedan sacar el triunfo en la primera vuelta.

La candidata presidencial pretende incorporar a Costa Rica a la lista de países latinoamericanos gobernados por mujeres, ya integrada por Nicaragua, Panamá, Chile y Argentina. La vicepresidenta de Arias hasta octubre de 2008 intenta proyectar la imagen de que está ahí por mérito propio, a pesar del innegable impulso recibido por el actual gobernante.

Chinchilla espera que en la jornada electoral tenga peso la maquinaria del partido, su condición de mujer, la tradición y la imagen del presidente Arias. En contra tiene el sector de la población que jamás votaría por Arias ni por quien lo perpetúe. Éstos se reparten entre Otto Guevara (Movimiento Libertario, derecha) y Ottón Solís (Partido Acción Ciudadana, centroizquierda).

La candidata es politóloga de profesión, ex diputada y ex ministra de Seguridad, lo que según ella le da ventaja para encarar la creciente inseguridad en las calles y el temor de la población de caer en los niveles de violencia de los países vecinos. Es católica practicante y se opone a reformas legales que contradigan los preceptos religiosos. Procede de la clase media y está casada con un consultor español, José María Rico.

Sus dos rivales más cercanos luchan por hacerse con el segundo lugar mientras cruzan los dedos para que Chinchilla no supere el 40% de los votos y se vea obligada a acudir a una segunda vuelta el 4 de abril. El abstencionismo está en juego, aunque los analistas esperan una pequeña reducción en relación con los comicios del 2006, cuando llegó a 34,8%.

Guevara es un político enérgico y atractivo, predicador de la mano dura y del recorte de poderes estatales, aunque ha debido moderar sus posiciones para ganar aceptación en el electorado. Solís es lo contrario. Le cuesta ser político y transigir en sus ideas. Apuesta por un Estado fuerte y profesa devoción por la ética. Es un apasionado del campo y le encanta llevar con sombrero, pero no es un Manuel Zelaya costarricense. En las elecciones no está en juego la distancia de Costa Rica ante el Alternativa Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América de Hugo Chávez.

http://www.elpais.com/articulo/internacional/mujer/favorita/presidencia/Costa/Rica/elpepuint/20100207elpepiint_8/Tes

Extraído de El País de España.

Luis Alberto Monge llama a derrotar "la dictadura indecente y corrupta" de Oscar Arias

2010-01-26T21:47:00.001-08:00

Luis Alberto Monge llama a derrotar "la dictadura indecente y corrupta" de Oscar Arias

LUIS ALBERTO MONGE LLAMA A

DERROTAR "LA DICTADURA INDECENTE Y

CORRUPTA" DE OSCAR ARIAS

Fuente: http://informa-tico.com/index.php?scc=articulo&edicion=20100127&ref=27-01-100002

El ex presidente de la República y fundador del Partido Liberación Nacional (PLN), Luis Alberto Monge, llamó a la ciudadanía a cerrar filas por la candidatura presidencial de Ottón Solís, como única forma para "derrotar a una dictadura indecente y corrupta, como nunca la había vivido Costa Rica".

Por Arturo Gudiño

"No vivimos en una democracia, vivimos en una falsa democracia, en una dictadura indecente y corrupta, como nunca la había vivido Costa Rica", dijo el ex presidente Monge, quien abogó por "un Gobierno de Conciliación Nacional, que saque a la Patria del abismo y de la corrupción".

Monge anunció su total apoyo a la candidatura presidencial de Ottón Solís, durante un acto en celebrado la tarde del martes en el hotel San José Palacio, en el que otras figuras políticas e intelectuales también dieron a conocer su apoyo al candidato de la alianza de los partidos Acción Ciudadana (PAC), Alianza Patriótica (AP) e Integración Nacional (PIN).

Monge, uno de los grandes oradores del PLN, pronunció un breve discurso que arrancó aplausos, vítores y hasta lágrimas, entre más de un centenar de activistas y dirigentes de la denominada "Alianza Electoral Patriótica y Progresista", que integran los tres partidos mencionados alrededor de la candidatura de Solís.

El acto estuvo presidido por Ottón Solís y su esposa Shirley, así como por sus ahora aliados Walter Muñoz, del PIN, y Rolando Araya, de Alianza Patrióatica.

Ottón Solís no le fallará a la Patria
Monge dijo que cuando arribó al salón donde se realizó el acto, y saludó al candidato presidencial del PAC, "me dijo: don Luis Alberto, yo no le fallaré", y yo le digo al pueblo de Costa Rica que creo que Ottón Solís no le fallará a la Patria".

Monge pidió "perdón" a los costarricenses porque en los últimos meses se ha mantenido alejado de la actividad política y del proselitismo, pero confesó que ha tenido "serios quebrantos de salud", y que incluso había llegado al acto desobedeciendo órdenes médicas.

Evoca a Oduber, Figueres y Orlich

Monge, quien gobernó el país entre 1982 y 1986, dijo que si los líderes históricos del PLN estuvieran vivos, ayer habrían llegado al acto para dar su apoyo a Solís.

"Voy a hacer una evocación que me sale del alma. De los cuatro fundadores de Liberación Nacional que llegaron a la presidencia de la República solo yo quedo, porque ellos ya partieron, pero les digo que si José Figueres Ferrer, Daniel Oduber y Francisco Orlich, estuvieran vivos, estarían otra vez con el pueblo de Costa Rica, dando esta gran batalla", afirmó Monge.

Monge hizo un vehemente llamado a salir a votar el próximo 7 de febrero, para hacer frente "a la concentración de poder económico, político y mediático en manos de un verdadero dictador".

Solís agradeció el apoyo del ex presidente Monge y los demás dirigentes e intelectuales, lo mismo que Rolando Araya y Walter Muñoz.

El documento de apoyo a Solís fue firmado, además de por el ex presidente Monge, por el ex ministro de Transportes, Rodolfo Silva, la ex ministra de Educación, María Eugenia Dengo, el expresidente de UCCAEP, Arturo Lizano y el ex ministro de Vivienda, Helio Fallas.

Asimismo, le dieron su respaldo a Solís, la ex rectora de la Universidad Nacional, Sonia Marta Mora, el ex diputado del PLN, Gonzalo Gomez, el profesor emérito de la UCR, Rodrigo Madrigal, el ex viceministro Manuel Saenz, el ex gerente del ICE, Carlo Manuel Obregón, y los intelectuales y exfuncionarios Maria Enriqueta Guardia, Laureano Albán, Julio Chávez, Manuel Larios, Julio Chavez, Clotilde Obregón, Rodrigo Cuesta, Oscar Aguilar Bulgarelli y Arnoldo Mora.

Cáncer de seno

2010-01-18T20:48:00.001-08:00

Cáncer de seno

Otros nombres: Cáncer de mama, Cáncer de pecho

El cáncer de mama afecta a una de cada ocho mujeres durante sus vidas. El cáncer de mama mata más mujeres en los Estados Unidos que ningún otro cáncer, excepto el cáncer de pulmón. Nadie sabe por qué algunas mujeres desarrollan cáncer de mama, pero existen algunos factores de riesgo. Los factores que no se pueden modificar incluyen:

Edad: las probabilidades de tener un cáncer de mama aumentan a medida que una mujer envejece
Genes: existen dos genes, BRCA1 y BRCA2, que aumentan el riesgo en gran medida. Las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de mama o de ovario deben realizarse pruebas periódicas
Factores personales: primera menstruación antes de los 12 años o menopausia después de los 55

Otros factores de riesgo incluyen sobrepeso, terapias de reemplazo hormonal, uso de pastillas anticonceptivas, consumo de alcohol, no tener hijos o tener el primer hijo después de los 35 años, o tener mamas densas.

Los síntomas del cáncer de mama pueden incluir la presencia de una masa en la mama, un cambio de tamaño o forma de la mama, o secreciones por el pezón. El autoexamen y la mamografía pueden ayudar a diagnosticar el cáncer de mama precozmente, cuando es más tratable. El tratamiento puede consistir en radiación, lumpectomía, mastectomía, quimioterapia y terapia hormonal.

Los hombres también pueden tener cáncer de mama, pero es muy poco frecuente.

SPOT MARIONETAS 3 VIDEO

2010-01-15T19:49:00.000-08:00

El punto G, ¿un mito?

2010-01-06T20:13:00.000-08:00

El punto G, ¿un mito?

La zona erógena femenina podría no existir, según científicos británicos que la han estado buscando.

"Pareja en la cama"

Lo dicen unos científicos que han estado buscándolo: el punto G podría ser un mito.

La investigación, la mayor realizada hasta ahora, en la que participaron 1.800 mujeres, no encontró ninguna prueba de la existencia de esta zona erógena.

Según el equipo del King's College de Londres, el punto G podría ser un producto de la imaginación de las mujeres, estimulado por las revistas y los terapeutas sexuales.

Las conclusiones se pueden encontrar en La Revista de Medicina Sexual.

No obstante la sexóloga Beverley Whipple, quien ayudó a popularizar la idea del punto G, dijo que el estudio es imperfecto ya que no tiene en cuenta las experiencias de las mujeres lesbianas o bisexuales e ignora el uso de diferentes técnicas sexuales.

Búsqueda infructuosa

Todas las mujeres que participaron en el estudio eran gemelas o mellizas. A todas ellas se le preguntó si tenían el punto G.

Si una de las gemelas idénticas respondía que sí, se esperaba que la otra, que tenía genes idénticos, también tuviera la zona erógena.

Pero este patrón no se produjo.

Y si las gemelas idénticas no tenían en común el punto G, menos lo tendrían las mellizas que sólo comparten la mitad de sus genes.

"Las mujeres pueden argumentar que la dieta o el ejercicio ayuda a tener el punto G, pero en realidad es virtualmente imposible encontrar rastros reales", dijo Tim Spector, coautor del estudio.

"Este es el mayor estudio realizado hasta el momento, y muestra de manera casi certera que la idea del punto G es subjetiva", añadió.

Un presión menos

Por su parte a Andrea Burri, quien también participó en la investigación, le preocupa que muchas mujeres temen que si no tienen el punto G esto les hace imperfectas.

Burri dice que: "es bastante irresponsable reivindicar la existencia de una entidad que nunca ha sido probada y poner presión sobre las mujeres y los hombres".

Petra Boyne del University College of London dijo a la BBC que: "está bien que una mujer intente buscar su punto G, pero no se tiene que preocupar si no lo encuentra".

"No debería ser el único foco. Todas las personas somos diferentes", dijo.

El punto G fue bautizado así en honor al ginecólogo alemán Ernst Gräfenberg quien lo describió hace más de 50 años y dijo que estaba situado en la parte frontal de la vagina a una altura de entre 2 y 5 centímetros.

El año pasado, científicos italianos afirmaron haber localizado el punto G utilizando el ultrasonido.

AÑO NUEVO BUENOS DESEOS PARA EL 2010

2009-12-30T20:51:00.000-08:00

Con la llegada del nuevo año llegan también los deseos y esperanzas de mejores días. Algunas costumbres dicen que para tener un año próspero se deben seguir algunos ritos cuando el reloj marque justo las doce de la noche del 31 de diciembre.

Los rituales más comunes son: usar una prenda íntima de color rojo para el amor y contar dinero o sacar una maleta y dar una vuelta a la manzana para asegurar la fortuna en los negocios y los viajes en el año venidero.

Entre las costumbres que más se practican en esta fecha está la de comer doce uvas cuando suenan las doce campanadas anunciando la llegada del nuevo año. Por cada uva se pide un deseo y la magia del momento se encarga de que éste se cumpla.
Otros prefieren subirse en una silla o escalera para que el próximo año sea de continuo ascenso.

Lo cierto es que la fiesta de bienvenida que se celebra al inicio de cada año está acompañada de creencias y tradiciones que sirven para mantener viva la esperanza de mejores días para todos.

RITOS DE BIEN ESTAR

Las doce uvas
• Comer las 12 uvas al son de las campanas y pedir un deseo por cada una que se come, le traerá buena suerte. El significado de este ritual se relaciona con las aspiraciones y anhelos de cada persona y con el deseo de que se conviertan en realidad.

Dinero
• Una costumbre para tener dinero durante todo el año es contar billetes justo a la medianoche; éstos pueden ser reales o de Alasitas. Hay quienes para garantizar la disposición monetaria reciben el año con un manojo de billetes entre sus manos. También se cree que poner dinero dentro de los zapatos dará mucha prosperidad.

Lentejas
• Se cree que comer una cucharadita de lentejas traerá prosperidad y fortuna.
Puede regalar a su mejor amigo o amiga un puñado de este alimento para que el año que viene esté lleno de abundancia y prosperidad en los negocios.

Maletas
• Salir y entrar de la casa con maletas, o sacar las maletas a la puerta de la casa después de la medianoche, le traerá muchos viajes.

Matrimonio
• Sentarse y volverse a parar con cada una de las doce campanadas trae consigo matrimonio.

Amor
• Toma una foto de la persona que quieres que te ame, amárrala con un listón rojo, acomódala bajo tu almohada y duerme con ella toda la noche del 31 para que esa persona te entregue su amor en el nuevo año.

Eliminar la mala suerte
• Escribe en un papel las cosas malas que te hayan pasado durante el año que concluye y luego quémalas. Así borrarás el pasado.

Vasos
• Al sonar las doce campanadas tira un vaso de agua a la calle para alejar las penas y las lágrimas.

Para la felicidad
• Repite junto a las 12 campanadas -en voz alta o mentalmente- la frase “voy a ser feliz este año”.

Piedras
• En muchos hogares se escogen tres pequeñas piedras que simbolizan salud, amor y dinero.

Espigas
• El uso de espigas para adornar la casa traerá paz y buena suerte para los miembros del hogar.

Velas
• Encender velas de color azul traerá paz; las amarillas, abundancia; las rojas, pasión; las verdes, salud; el blanco, claridad, y el naranja, inteligencia.

Estrene ropa
• Procure estrenar alguna prenda de ropa ese día. De esa manera todo el año tendrá nuevas prendas de vestir.

RITOS DE BIEN ESTAR

Limpie la casa
• Su casa tiene que estar muy limpia esa noche, aunque no esté en ella. Es importante que barra y trapee todo, en especial los rincones. Procure deshacerse de todo lo que tenga roto o quebrado, es la mejor manera de sacar todo lo desagradable y asegurar que habrán mejores cosas. Es necesario poner canela y dulces aromáticos en varios lugares de la casa. La primera es para atraer la suerte y la segunda para que no falte el amor.

Calzones
• Para tener mucha ropa nueva, use la ropa interior al revés la noche del 31. Utilizar calzones de color rojo le dará pasión en el amor; la ropa interior amarilla le traerá mucha felicidad y dinero; la verde, prosperidad; la rosa, amistad; y la blanca, esperanza de mejores días. Puede encontrar estas prendas en todos los mercados. Su precio oscila entre 5 y 20 bolivianos. Los jovencitos también usan calzoncillos con estos colores.

Decore la mesa
• Si cena en casa esmérese al poner la mesa; utilice el mejor mantel, vajilla y copas que tenga, sin olvidarse las velas rojas para que no falte el amor con sus seres queridos. En la decoración de su mesa debe haber algo dorado para que no falte el dinero en su hogar en el año que se inicia. Antes de comenzar la cena es necesario dar un pequeño tazón de lentejas cocinadas para asegurar la economía en el nuevo año.

Para el brindis
• El vino espumoso es imprescindible; las burbujas que se forman al momento de servirlo representan la felicidad para el nuevo año. Al brindar ponga en su copa un anillo de oro, y si usted no toma, muerda el anillo (favorece tener dinero). Tiene que haber un pastel en la cena, al que se le deben introducir tres monedas separadas, envueltas en papel aluminio. El momento de partir y repartir la torta, los afortunados que reciban las monedas serán los que tendrán mayor abundancia económica.

2009-12-19T16:58:00.000-08:00

Dispareunia: dolor al tener sexo en las mujeres

¿Qué es la dispareunia?

Dispareunia es el dolor al tener sexo en la mujer. El dolor puede ser en el área genital o bien profundo dentro de la pelvis. El dolor con frecuencia se describe como un dolor agudo, ardor o similar al de los cólicos menstruales. Puede tener muchas causas. Es importante hablar con su médico si usted tiene este problema puesto que existen tratamientos efectivos para muchas de sus causas.

Volver

¿Cuáles son algunas de las causas de la dispareunia?

Cualquier parte de los genitales puede causar dolor durante el sexo, Algunas condiciones afectan la piel alrededor de la vagina. El dolor que producido por estas condiciones usualmente se siente al insertar un tampón o el pene dentro de la vagina, pero el dolor también puede ocurrir incluso al sentarse o usar interiores (calzones). La causa de esto puede ser inflamación o infección tal como infección por levaduras infección del tracto urinario o inflamación de la vagina. Una lesión en la vagina y en el área alrededor de esta también pueden producir dolor. Si un diafragma o un capuchón cervical —son dos métodos para el control prenatal— no se adaptan correctamente al cuerpo de la mujer el sexo puede ser doloroso.

Vaginismo es un espasmo de los músculos alrededor de la vagina. En algunas mujeres, el dolor de los espasmos es tan severo que la penetración del pene es imposible. La resequedad vaginal también puede ocasionar dolor durante el sexo. Esta resequedad puede ser por causa de la menopausia y de cambios en los niveles de estrógeno, o por falta de juego amoroso antes del coito (la penetración).

El dolor durante el coito puede sentirse como que viene de la parte profunda de la pelvis. Las mujeres relatan que sienten "como que algo está siendo golpeado por dentro" El útero puede doler si hay crecimientos fibroideos, si el útero está ladeado o si el útero se ha prolapsado (caído) dentro de la vagina. Ciertas condiciones o infecciones de los ovarios también pueden causar dolor especialmente en ciertas posiciones sexuales. Cirugías pasadas pueden dejar tejido cicatrizal que puede causar dolor. Puesto que la vejiga y los intestinos están cerca de la vagina éstos también pueden doler durante el sexo. Endometriosis y enfermedad inflamatoria pélvica también pueden causar dolor.

Sabemos que la mente y el cuerpo trabajan juntos. Esto también se ve en los problemas sexuales. Con frecuencia el dolor que causó el problema por primera vez puede desaparecer pero usted ha aprendido a esperar el dolor. Esto puede ocasionar problemas adicionales pues usted puede estar tensa durante el sexo o puede ser incapaz de excitarse. El problema entonces se puede convertir en un ciclo y usted queda atrapada en medio.

Las actitudes negativas con respecto al sexo y la información incorrecta acerca del sexo y de las funciones del cuerpo de la mujer con frecuencia están asociadas con algunos tipos de dolor. ¿El dolor durante el sexo está solo en su cabeza? ¡No! Pero es importante hablar acerca de los sentimientos y de las dificultades con su pareja y con su médico.

Volver

¿Cómo puede mi médico saber qué es lo que me está causando dolor?

Su médico le puede pedir que describa su dolor, dónde se localiza y dónde comenzó. El médico también le puede pedir que describa lo que usted ha intentado hacer anteriormente. Por ejemplo, ¿ha intentado usar un lubricante sexual o más juego amoroso? ¿le duele cada vez que trata de tener sexo? ¿existen problemas asociados con el sexo? Estas son algunas de las preguntas que su médico necesitará discutir con usted. El médico puede querer examinarle el área genital o hacerle un examen pélvico.

Volver

¿Cómo va a ser el examen?

Durante el examen su médico puede colocarle un aplicador con punta de algodón en el área para ver si le duele en el área alrededor de la vagina. Se hace un examen suave de la vagina y de la cérvix con espéculo similar al que se hace para una tinción de Papanicolau. Para algunas mujeres esta parte del examen puede resultar dolorosa. Su médico puede usar un espéculo más pequeño con el objeto de disminuir el malestar. O el médico puede posponer el examen hasta que el dolor haya disminuido.

Es importante dejarle saber al médico si el examen se hace demasiado doloroso. Hable sobre esto con su médico con anterioridad. Muchas mujeres encuentran útil sostener un espejo durante el examen para ver la apariencia de sus estructuras genitales.

Al final del examen el médico sentirá el útero y los ovarios con una mano sobre el abdomen y un dedo dentro de la vagina. Esto es similar a los exámenes que se realizan durante un examen pélvico.

Volver

¿Voy a necesitar que me hagan pruebas?

Si sus síntomas y el examen sugieren una infección, se pueden necesitar pruebas para determinar la presencia de bacterias o levaduras. Si no hay infección, su médico le puede hacer otras pruebas tales como un examen de orina y pruebas para alergia.

Volver

2009-12-19T16:56:00.001-08:00

Disfunción sexual de la mujer

Otros nombres: Frigidez

Existen muchos problemas que pueden impedir que una mujer disfrute de las relaciones sexuales. Estos incluyen:

Falta de deseo sexual
Incapacidad de lograr excitación
Falta de orgasmo o clímax sexual
Relaciones sexuales dolorosas

Estos problemas pueden tener causas físicas o psicológicas. Las causas físicas pueden incluir enfermedades como diabetes, insuficiencia cardiaca, trastornos nerviosos o problemas hormonales. Algunas drogas también pueden afectar el deseo y la función. Las causas psicológicas pueden incluir estrés relacionado con el trabajo y ansiedad. También depresión o preocupaciones sobre problemas maritales o de relaciones. Para algunas mujeres, el problema es resultado de traumas sexuales en el pasado.

Los problemas ocasionales con la función sexual son comunes. Si sus problemas duran más de algunos meses o generan angustia en usted o en su pareja, debe acudir a un profesional de la salud.

Varices, una enfermedad silenciosa

2009-11-30T20:40:00.001-08:00

Las varices son una dilatación anormal y permanente de las venas debida generalmente a una insuficiencia congénita de las válvulas venosas. En algunas ocasiones producen molestias, pueden originar tensión, pesadez, aparición y alteraciones cutáneas, etc.
La inmovilidad favorece el estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores, por eso son más frecuentes en personas que por su trabajo, tienen de permanecer durante varias horas al día inmóviles, bien sentadas o de pie.
Las venas varicosas aparecen como unos cordones de color azulado, hinchados y antiestéticos que pueden llegar a ulcerarse. La mayor frecuencia de varices en las mujeres está relacionada con factores fisiológicos de base hormonal.
La foliculina y la progesterona
La primera de estas sustancias favorece la flebitis y la segunda relaja los tonos musculares de las venas, los antecedentes familiares aumentan el riesgo. Además de la progesterona que aumenta en la pubertad, también favorecen la exteriorización de las varices, entre los 17 y 20 años, el alargamiento de las venas a causa del rápido crecimiento, una excesiva actividad física y los prolongados periodos que se permanece en pie.
La progesterona es el mayor responsable en la aparición de las varices en las mujeres que toman anticonceptivos, de los dolores de las piernas durante la menstruación y de las varices que aparecen durante el embarazo.
Las varices acostumbran a manifestarse a partir de los 30 años, siendo a partir de los 50 cuando tienen una mayor incidencia.
Aunque lo más normal es aparezcan en las piernas, también pueden desarrollarse en el ano, que es lo que se denomina hemorroides.
Prevención
En las fases iniciales de esta enfermedad, cuando las varices no se han asentado definitivamente, es beneficioso:

Utilizar medias elásticas.

Darse baños, que deben tomarse a una temperatura de entre 33 y 35 grados durante 15 ó 20 minutos. Tras los baños deberás elevar las piernas.

También puedes darte duchas de agua fría a 25 ó 20 grados y luego reposar durante unos minutos.

La cirugía se utiliza para extirpar las venas varicosas, hinchadas o dilatadas y las válvulas defectuosas. Quirúrgicamente se evita el estancamiento de la sangre y se favorece la circulación hacia el corazón. Los médicos normalmente hacen una ligadura y extirpación de la vena afectada. Consiste en la introducción, a través de una pequeña incisión en el tobillo con un instrumento que llega hasta la ingle y arrastra la vena. Es eficaz en un 95 % de los casos.
Recuerda que debes evitar para favorecer la aparición de las varices:

el sedentarismo

el calor

la obesidad

los zapatos con tacones altos

la exposición excesiva al sol

permanecer de pie durante horas

TODA LA INFORMACION SOBRE EL CANCER DE SENO

2009-10-30T21:12:00.000-07:00

Importancia de detectar el cáncer de seno en sus inicios

El objetivo de los exámenes para detectar el cáncer del seno en sus primeras etapas consiste en encontrar el tumor canceroso antes de que empiece a causar síntomas. Las pruebas y exámenes de detección tienen el propósito de encontrar una enfermedad, como el cáncer, en las personas que no tienen ningún síntoma. La detección temprana significa usar un método que permita el diagnóstico más temprano de cáncer de seno.

Los tumores cancerosos del seno que se encuentran porque causan síntomas tienden a ser mayores, y tienen más probabilidades de haberse ya extendido más allá del seno. En cambio, los que se encuentran durante los exámenes de detección suelen ser más pequeños y estar aún confinados al seno. El tamaño y la extensión del cáncer de seno son algunos de los factores más importantes para establecer el pronóstico(expectativa) de una mujer que padezca esta enfermedad.

No hay duda de que las pruebas de detección temprana del cáncer de seno salvan miles de vidas cada año, y que muchas más pudieran salvarse si un número aún mayor de mujeres y sus doctores aprovecharan dichas pruebas. La observación de las guías de la Sociedad Americana del Cáncer para la detección temprana del cáncer de seno aumenta las probabilidades de que esta enfermedad se pueda diagnosticar en una etapa temprana y que se pueda tratar con éxito.

¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de seno?

Un factor de riesgo es todo aquello que afecta la probabilidad de que usted padezca una enfermedad, como por ejemplo el cáncer. Los distintos tipos de cáncer conllevan diferentes factores de riesgo. Por ejemplo, mientras la exposición a los rayos intensos del sol es un factor de riesgo para el cáncer de piel, el fumar es un factor de riesgo para el cáncer de los pulmones, la boca, la laringe, la vejiga, el riñón y otros órganos.

Sin embargo, los factores de riesgo no lo indican todo. Si se tiene uno, o hasta varios factores de riesgo, no necesariamente significa que se desarrollará la enfermedad. La mayoría de las mujeres que tienen uno o más factores de riesgo de cáncer de seno nunca padecen la enfermedad, mientras que muchas mujeres que la padecen no tienen factores de riesgo aparentes (además de ser mujer y el envejecimiento). Aún cuando una mujer con factores de riesgo padece cáncer de seno, resulta difícil saber cuánto pudieron haber contribuido estos factores a su cáncer.

Existen distintos tipos de factores de riesgo. Algunos de ellos, como la edad o raza de una persona, no se pueden cambiar. Otros están relacionados con factores cancerígenos ambientales. Además, existen factores de riesgo relacionados con conductas personales tales como fumar, tomar alcohol y la alimentación. Algunos factores tienen más influencia sobre el riesgo que otros, y el riesgo de cáncer de seno cambia con el transcurso del tiempo debido a factores como el envejecimiento o cambios en el estilo de vida.

Factores de riesgo que usted no puede cambiar

Sexo

El simple hecho de ser mujer es el principal riesgo de padecer cáncer de seno. Aunque las mujeres tienen muchas más células del seno que los hombres, la razón principal por la que ellas padecen más cánceres de seno consiste en que las células del seno están expuestas constantemente a los efectos de estimulación de crecimiento de las hormonas femeninas, estrógeno y progesterona. Los hombres pueden padecer cáncer de seno, pero esta enfermedad es aproximadamente 100 veces más común entre las mujeres que en los hombres.

Envejecimiento

El riesgo de padecer cáncer de seno aumenta al envejecer. Aproximadamente uno de ocho cánceres de seno se detecta en mujeres menores de 45 años de edad, mientras que alrededor de dos a tres cánceres invasivos del seno se encuentran en mujeres de 55 años o más.

Factores de riesgo genéticos

Se cree que alrededor del 5 al 10% de los casos de cáncer de seno son hereditarios, ósea que se originan directamente de defectos genéticos (llamados mutaciones) heredados de uno de los padres.

BRCA1 y BRCA2: la causa más común de cáncer de seno hereditario es una mutación hereditaria en los genes BRCA1 y BRCA2. En las células normales, estos genes ayudan a prevenir el cáncer al producir proteínas que ayudan a evitar el crecimiento anormal de las células. Si usted heredó una copia mutada de uno de estos dos genes de cualquiera de sus padres, usted tiene un alto riesgo de cáncer de seno en el transcurso de su vida.

El riesgo puede ser tan alto como 80% para los miembros de algunas familias con mutaciones BRCA. Estos cánceres tienden a presentarse en mujeres más jóvenes y con más frecuencia son bilaterales (en ambos senos) en comparación con cánceres en mujeres que no nacieron con ninguna de estas mutaciones genéticas. Las mujeres con estas mutaciones hereditarias también tienen un riesgo aumentado de padecer otros cánceres, particularmente cáncer de ovario.

Aunque en los Estados Unidos, las mutaciones BRCA son encontradas con mayor frecuencia en las mujeres judías ashkenazi (Europa oriental), se pueden presentar en mujeres de cualquier grupo racial o étnico.

Cambios en otros genes: otras mutaciones genéticas podrían también conducir a cánceres de seno hereditarios. Estos genes se presentan con mucha menos frecuencia y por lo general no aumentan el riesgo de cáncer de seno tanto como los genes BRCA. Estos cambios no son causas frecuentes de cáncer de seno hereditario.

ATM: el gen ATM ayuda normalmente a reparar el ADN dañado. Heredar dos copias anormales de este gen causa la enfermedad ataxia-telangiectasia. Por otro lado, heredar una copia mutada de este gen ha sido asociado con una alta tasa de cáncer de seno en algunas familias.
p53: las mutaciones hereditarias del gen p53 supresor de tumores causa el síndrome de Li-Fraumeni (que lleva el nombre de los dos investigadores que primero lo describieron). Las personas con este síndrome tienen un riesgo aumentado de cáncer de seno, al igual que otros cánceres, como leucemia, tumores encefálicos y sarcomas (cáncer en los huesos o en el tejido conectivo). Ésta es una causa poco común de cáncer de seno.
CHEK2: el síndrome de Li-Fraumeni también puede ser causado por mutaciones hereditarias en el gen CHEK2. Aun cuando no causa este síndrome, puede aumentar el riesgo de cáncer de seno alrededor del doble cuando está mutado.
PTEN: el gen PTEN ayuda normalmente a regular el crecimiento celular. Las mutaciones hereditarias en este gen causan el síndrome de Cowden, un trastorno poco común en el cual las personas están en un riesgo aumentado de tumores del seno malignos y benignos, así como crecimientos en el tracto digestivo, la tiroides, el útero y los ovarios.
CDH1: las mutaciones hereditarias en este gen causan cáncer gástrico difuso hereditario, un síndrome en el cual las personas desarrollan un tipo poco común de cáncer de estómago a una edad temprana. Las mujeres con mutaciones en este gen también tienen un riesgo aumentado de cáncer de seno lobulillar invasivo.

Prueba genética: se pueden hacer pruebas genéticas para identificar mutaciones en los genes BRCA1 o BRCA2 (o con menos frecuencia en otros genes tal como PTEN o p53). Aunque las pruebas pueden ser útiles en algunas situaciones, se deben considerar cuidadosamente las ventajas y las desventajas.

Si está considerando someterse a pruebas genéticas, se recomienda enfáticamente que hable primero con un consejero genético, una enfermera o un médico calificado para que interprete y le explique los resultados de estas pruebas. Es muy importante que entienda lo que las pruebas genéticas pueden y no pueden indicar, y considerar cuidadosamente los beneficios y los riesgos de las pruebas genéticas antes de someterse a ellas. Las pruebas son costosas y puede que no sean cubiertas por algunos planes de seguro médico.

Para más información, remítame al documento en inglés Genetic Testing: What You Need to Know. Además usted puede visitar la página Web delNational Cancer Institute en www.cancer.gov/cancertopics/Genetic-Testing-for-Breast-and-Ovarian-Cancer-Risk para más información.

Antecedentes familiares de cáncer de seno

Las mujeres cuyos parientes consanguíneos cercanos hayan padecido cáncer de seno tienen un mayor riesgo de esta enfermedad.

El que un familiar de primer grado (madre, hermana o hija) padezca cáncer de seno casi duplica el riesgo de una mujer. Si dos familiares de primer grado padecen la enfermedad, el riesgo aumenta aproximadamente cinco veces.

Aunque no se sabe el riesgo exacto, las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de seno en el padre o un hermano también tienen riesgo aumentado de padecer esta enfermedad. En general, alrededor del 20 al 30% de las mujeres con cáncer de seno tiene un familiar con esta enfermedad. Esto significa que la mayoría (70% al 80%) de las mujeres que padecen cáncer de seno no tienen antecedentes familiares de esta enfermedad.

Antecedentes personales de cáncer de seno

Una mujer con cáncer en un seno tiene un riesgo de tres a cuatro veces mayor de padecer un nuevo cáncer en el otro seno o en otra parte del mismo seno. Esto es diferente a la recurrencia (regreso) del primer cáncer.

Raza y origen étnico

Las mujeres de raza blanca tienen una probabilidad ligeramente mayor de padecer cáncer de seno que las mujeres de raza negra. Sin embargo, las mujeres de raza negra tienen más probabilidades de fallecer de este cáncer. Parte de esto parece deberse a que las mujeres de la raza negra tienden a padecer tumores más agresivos, aunque las razones para esto se desconocen. Las mujeres asiáticas, hispanas e indias americanas tienen un menor riesgo de padecer y morir de cáncer de seno.

Tejido del seno denso

Las mujeres con tejido del seno más denso (como se observa en un mamograma) tienen tejido más glandular y menos tejido adiposo, por lo que tienen un mayor riesgo de cáncer de seno. Desafortunadamente, el tejido del seno denso también puede hacer más difícil que los médicos identifiquen problemas en los mamogramas.

Ciertas condiciones benignas del seno

Las mujeres diagnosticadas con ciertas condiciones benignas pueden tener un riesgo aumentado de cáncer de seno. Algunas de estas condiciones están más asociadas con el riesgo de cáncer de seno que otras. Los doctores a menudo dividen las condiciones benignas del seno en tres grupos generales, dependiendo de cómo ellas afectan este riesgo.

Lesiones no proliferativas: estas condiciones no están asociadas con el sobrecrecimiento del tejido mamario. No parecen afectar el riesgo de cáncer de seno, o de afectar el riesgo, es a muy poca extensión. Éstas incluyen:

Enfermedad fibroquística (fibrosis y/o quistes).
Hiperplasia leve.
Adenosis (no esclerosante).
Fibroadenoma simple.
Tumor filoide (benigno).
Un solo papiloma.
Necrosis adiposa.
Mastitis.
Ectasia ductal.
Otros tumores benignos (lipoma, hamartoma, hemangioma, neurofibroma).

Lesiones proliferativas sin atipia: estas condiciones muestran un crecimiento excesivo de células en los conductos o lobulillos del tejido mamario. Estas condiciones parecen aumentar ligeramente el riesgo de cáncer de seno en una mujer (de una y media a dos veces respecto al riesgo normal). Éstas incluyen:

Hiperplasia ductal usual (sin atipia).
Fibroadenoma complejo.
Adenosis esclerosante.
Varios papilomas o papilomatosis.
Cicatriz radial.

Lesiones proliferativas con atipia: en estas condiciones, existe crecimiento excesivo de células en los conductos o lobulillos del tejido del seno, y las células ya no lucen normales. Estas condiciones tienen un efecto mayor en el riesgo de cáncer de seno, aumentándolo de cuatro a cinco veces más que el riesgo normal. Éstas incluyen:

Hiperplasia ductal atípica (atypical ductal hyperplasia, ADH).
Hiperplasia lobulillar atípica (atypical lobular hyperplasia, ALH).

Las mujeres con un antecedente familiar de cáncer de seno y con hiperplasia o hiperplasia atípica tienen un riesgo aún mayor de padecer un cáncer de seno.

Para más información sobre estas condiciones, consulte el documento “Condiciones no cancerosas del seno” de la Sociedad Americana del Cáncer.

Carcinoma lobulillar in situ

Las mujeres con carcinoma lobulillar in situ (lobular carcinoma in situ, LCIS) tienen un riesgo de siete a once veces mayor de padecer cáncer en cualquiera de los senos.

Periodos menstruales

Las mujeres que han tenido más ciclos menstruales debido a que comenzaron a menstruar a una edad temprana (antes de los 12 años) y/o que experimentaron la menopausia a una mayor edad (después de los 55 años) tienen un riesgo ligeramente mayor de padecer cáncer de seno. Esto puede estar relacionado con una exposición mayor a las hormonas estrógeno y progesterona durante toda la vida.

Antecedente de radiación al tórax

Las mujeres que siendo niñas o jóvenes recibieron radiación en el área del tórax como tratamiento contra otro tipo de cáncer (como la enfermedad de Hodgkin o el linfoma no Hodgkin) tienen un riesgo significativamente mayor de padecer cáncer de seno. Esto varía con la edad de la paciente al momento de recibir la radiación. Si también se administró la quimioterapia, esto pudo haber detenido por un tiempo la producción de hormonas ováricas, reduciendo el riesgo. El riesgo de padecer un cáncer de seno debido a radiación administrada al tórax es el mayor si la radiación se recibió durante la adolescencia, cuando los senos aún estaban en desarrollo. La radioterapia después de los 40 años no parece aumentar el riesgo de cáncer de seno.

Exposición al dietilestilbestrol

Desde los años 40 a los 70, a algunas mujeres embarazadas se les administraba un medicamento parecido al estrógeno llamado DES, ya que se pensaba que éste disminuía las probabilidades de perder el bebé (aborto espontáneo). Estas mujeres tienen un riesgo ligeramente mayor de padecer cáncer de seno. Las mujeres cuyas madres tomaron dietilestilbestrol durante el embarazo también pudieran tener un riesgo ligeramente mayor de cáncer de seno. Para más información sobre DES, remítase al documento DES Exposure: Questions and Answers.

Factores relacionados con los estilos de vida

No tener hijos o tenerlos tarde en la vida

Las mujeres que no han tenido hijos o aquellas que tuvieron su primer hijo después de los 30 años tienen un riesgo ligeramente mayor de padecer cáncer de seno. Los embarazos múltiples y quedar embarazada a una edad temprana reducen el riesgo del cáncer de seno. El embarazo reduce el número total de ciclos menstruales en la vida de una mujer, lo cual puede que sea una razón de este efecto.

Uso reciente de anticonceptivos orales

Los estudios han reportado que las mujeres que usan anticonceptivos orales tienen un riesgo ligeramente mayor de tener cáncer de seno que aquellas mujeres que nunca los han usado. Con el paso del tiempo, este riesgo parece regresar a lo normal una vez se dejan de tomar las pastillas anticonceptivas. Las mujeres que dejaron de usar los anticonceptivos orales hace más de 10 años no parecen tener aumento del riesgo de padecer cáncer de seno. Al considerar el uso de los anticonceptivos orales, las mujeres deben discutir con su equipo de atención médica sus otros factores de riesgo de cáncer de seno.

Terapia hormonal posmenopáusica

La terapia hormonal posmenopáusica (post-menopausal hormone therapy, PHT), también conocida como terapia de restitución de hormonas ha sido usada por muchos años para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y para ayudar a prevenir la osteoporosis (adelgazamiento de los huesos). Los estudios más preliminares sugirieron que la terapia hormonal también pudiese tener otros beneficios a la salud, pero estos beneficios no han sido encontrados en estudios más recientes y mejores diseñados.

Existen dos tipos principales de terapia hormonal posmenopáusica. Para las mujeres que siguen teniendo un útero (matriz), los doctores generalmente prescriben estrógeno y progesterona (conocida como terapia hormonal posmenopáusica combinada). Debido a que el estrógeno solo puede aumentar el riesgo de cáncer de útero, se agrega progesterona para ayudar a prevenir esto. Por otro lado, a las mujeres que han sido sometidas a una histerectomía (mujeres que ya no tienen útero) se les puede recetar sólo estrógeno. A esto se le conoce comúnmente como terapia de restitución de estrógeno (estrogen replacement therapy, ERT).

Terapia hormonal posmenopáusica combinada (PHT): el uso de terapia hormonal posmenopáusica combinada aumenta el riesgo de padecer cáncer de seno. Además, pudiera aumentar las probabilidades de morir de cáncer de seno. Este aumento en riesgo se puede observar con tan poco como dos años de uso. Los estudios a gran escala han encontrado que hay un aumento en el riesgo de cáncer de seno relacionado con el uso de la PHT combinada. La terapia combinada también aumenta la probabilidad de que el cáncer pueda ser encontrado en una etapa más avanzada, posiblemente porque reduce la eficacia de los mamogramas.

El riesgo aumentado debido a la terapia hormonal posmenopáusica combinada parece aplicar sólo a las usuarias actuales y recientes. El riesgo de una mujer de cáncer de seno parece regresar al de la población general dentro de cinco años después de suspender la terapia hormonal posmenopáusica combinada.

Terapia de restitución de estrógenos (ERT): el uso de estrógeno solo después de la menopausia no parece aumentar tanto el riesgo de cáncer de seno, si es que lo aumenta. Sin embargo, en algunos estudios se ha descubierto que la ERT aumenta el riesgo de cáncer de ovario y del seno cuando se usa por mucho tiempo (por más de 10 años).

Actualmente, tal parece que existen pocas razones contundentes para usar la terapia hormonal posmenopáusica (terapia hormonal posmenopáusica o terapia de restitución de estrógenos combinadas), que no sea para posiblemente aliviar por un corto periodo de tiempo los síntomas de la menopausia. Además del riesgo aumentado de cáncer de seno, la terapia hormonal posmenopáusica combinada parece aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca, coágulos sanguíneos y ataques al cerebro. La terapia reduce el riesgo de cáncer colorrectal y osteoporosis, pero estos beneficios y los posibles daños deben evaluarse teniendo en cuenta que existen otros métodos efectivos para prevenir la osteoporosis. Aunque la terapia de restitución de estrógenos no parece tener mucho efecto en el riesgo de cáncer de seno, sí aumenta el riesgo de ataque al cerebro. El riesgo aumentado de la terapia de restitución hormonal es el mismo para hormonas “bioidénticas” y “naturales” que para las hormonas sintéticas.

La decisión de usar la terapia hormonal posmenopáusica debe tomarla la mujer y su médico después de analizar los posibles riesgos y beneficios (incluyendo la gravedad de los síntomas de la menopausia), y considerar los factores riesgos para enfermedad cardiaca, cáncer de seno y osteoporosis. Si una mujer y su médico deciden emplear la terapia hormonal posmenopáusica como tratamiento de los síntomas menopáusicos, por lo general es mejor usar la menor dosis posible y por el tiempo más breve que sea efectiva para ella.

Mujeres que no lactan a sus bebés

Algunos estudios sugieren que la lactancia pudiera disminuir ligeramente el riesgo de cáncer de seno, especialmente si la lactancia se prolonga por 1 1/2 a 2 años. No obstante, ésta ha sido un área muy difícil de estudiar, especialmente en países como Estados Unidos, donde la lactancia por un periodo tan prolongado como éste no es común.

La explicación para este posible efecto puede ser que la lactancia reduce el número total de ciclos menstruales en la vida de una mujer (lo mismo que comenzar los periodos menstruales a una edad mayor o experimentar la menopausia temprano).

Alcohol

El consumo de bebidas alcohólicas está claramente asociado a un aumento en el riesgo de padecer cáncer de seno. El riesgo aumenta con la cantidad de alcohol consumido. En comparación con las mujeres que no ingieren alcohol, las que consumen una bebida alcohólica diaria tienen un aumento muy ligero en el riesgo. Aquéllas que toman de dos a cinco bebidas al día tienen alrededor de 1 ½ veces más riesgo que las mujeres que no toman alcohol. También se sabe que el consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de padecer cánceres de la boca, garganta, esófago e hígado. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que las mujeres limiten su consumo de alcohol a no más de un trago por día.

Sobrepeso u obesidad

Se ha encontrado que el sobrepeso u la obesidad aumenta el riesgo de cáncer de seno, especialmente en mujeres después de la menopausia. Antes de la menopausia, sus ovarios producen la mayor cantidad de estrógeno, y el tejido adiposo produce una pequeña cantidad de estrógeno. Por otro lado, después de la menopausia (cuando los ovarios dejan de producir estrógeno), la mayor parte del estrógeno de una mujer proviene del tejido adiposo. Un exceso de tejido adiposo después de la menopausia puede aumentar su probabilidad de padecer cáncer de seno al aumentar los niveles de estrógeno.

Sin embargo, la relación entre el peso y el riesgo de cáncer de seno es compleja. Por ejemplo, el riesgo parece ser mayor en las mujeres que aumentan de peso en su vida adulta, pero es posible que no aumente en aquellas mujeres que han tenido exceso de peso desde la infancia. Además, un exceso de grasa en el área de la cintura afecta el riesgo más que la misma cantidad de grasa en las caderas y en los muslos. Los investigadores creen que las células grasas de varias partes del cuerpo tienen diferencias sutiles que pueden explicar esta observación.

La Sociedad Americana del Cáncer recomienda mantener un peso saludable durante toda su vida mediante el consumo balanceado de alimentos, la actividad física y evitar el exceso de peso.

Falta de actividad física

La evidencia que indica que la actividad física en forma de ejercicio reduce el riesgo de cáncer de seno está aumentando. La pregunta principal es determinar cuánto ejercicio es necesario. En un estudio de la "Women’s Health Initiative", caminar a paso ligero tan poco como 1 1/4 a 2 1/2 horas por semana redujo a 18% el riesgo de una mujer. Con diez horas de caminata a la semana se redujo el riesgo aún un poco más.

Para reducir su riesgo de cáncer de seno, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda 45 a 60 minutos de actividad física intencional durante cinco o más días de la semana.

Factores con efectos inciertos, controversiales o no comprobados en el riesgo de cáncer de seno

Alimentos con alto contenido de grasas

Los estudios relacionados con la grasa en la alimentación y el riesgo del cáncer de seno frecuentemente dan resultados conflictivos.

En la mayoría de los estudios se ha encontrado que el cáncer de seno es menos común en aquellos países cuya dieta típica tiene un bajo contenido total de grasas, bajo contenido de grasas poliinsaturadas y bajo contenido de grasas saturadas. Por otro lado, muchos estudios realizados en las mujeres de los Estados Unidos no han encontrado que exista una relación entre el riesgo del cáncer de seno y el consumo de grasas en la alimentación. Los investigadores todavía no están seguros de cómo explicar este desacuerdo aparente. Los estudios en los que se compara la alimentación y el riesgo de cáncer de seno en diferentes países se complican con otras diferencias (como por ejemplo el nivel de actividad, la ingestión de otros nutrientes y los factores genéticos), que también pueden alterar el riesgo de cáncer de seno.

Es necesario realizar más investigaciones para entender mejor el efecto de los tipos de grasa consumidos sobre el riesgo de cáncer de seno. Sin embargo, se ha demostrado que las calorías son un factor que cuenta, y la grasa es su fuente principal. Los alimentos con altos contenidos de grasa pueden causar obesidad o sobrepeso, lo que es un factor de riesgo para el cáncer de seno. Sin embargo, se ha demostrado que estos factores afectan el riesgo de padecer otros tipos de cáncer, y el consumo de ciertos tipos de grasa se relaciona claramente con el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

La Sociedad Americana del Cáncer recomienda comer alimentos saludables, enfatizando en aquéllos de fuente vegetal. Esto incluye comer cinco o más porciones de vegetales, verduras y frutas al día, optando por granos integrales en lugar de granos procesados (refinados), y limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.

Todo sobre las uñas

2009-09-07T16:12:00.000-07:00

Vestida, peinada y maquillada a la última pero ¿y las uñas? Si no están pintadas con colores inauditos, con las manicuras francesas o personalizadas con un algún decorado exclusivo algo falla en ese look.

La proliferación de centros específicos dedicados a realizar manicuras y pedicuras con innovadoras técnicas, demuestra el gran protagonismo que tienen las uñas.

Cada vez más se puede observar como las más atrevidas las llevan con imitación de pieles de animales salvajes, flores o con brillantes incrustados.
El tunning no solo se hace con los automóviles, esta personalísima forma de distinguirse del resto de los mortales también ha llegado a las uñas.

¿Y qué es lo que quieren las mujeres?
Según las profesionales dedicadas a estos menesteres, sus clientas desean llevar unas manos muy cuidadas, con las uñas bien recortadas y limadas, con un esmalte de larga duración, que las favorezca y las haga destacar y sobre todo, que no les impidan realizar las tareas habituales.
Ya sea por genética o por cualquier otra causa, es difícil poseer unas uñas naturales con buena presencia, ahora gracias a las postizas, tan naturales y duraderas cualquiera las puede lucir y también tienen la capacidad de conseguir que las que tienen el vicio de comérselas consigan superar la adicción.
En este caso son muchos los hombres que también recuperen a esta terapia y también adolescentes de ambos sexos.

1/12

Siguiente> >>

Manos con tunning, uñas de cristal en colores y con dibujos. Todo de Peggy Sage.

Nuevas tendencias
De auténticas artistas pueden considerarse las manicuristas actuales que manejan los pinceles como si fueran pintoras para realizar cuadros en cada una de las uñas.
Estas especialistas utilizan diversas técnicas para la decoración de uñas o tunning.
Según nos comentan en el centro Belleza & Bienestar las manicuristas: “La forma tradicional consiste en realizar diseños a mano alzada de inspiración propia o definidos por modelos predeterminados pero siempre buscando la originalidad, que ninguna clienta lleve el mismo motivo”.
Es muy frecuente que se solicite tan solo decorar el dedo meñique o el anular de ambas manos.
También hay otros medios para decorar, como el aerógrafo, en el que cada equipo viene con aproximadamente mil moldes que facilitan el trabajo creativo.
Aunque se utilizan los mismos esmaltes comunes, estos se mezclan con una sustancia especial que los vuelve más líquidos y manipulables dentro del aparato. De esta forma pueden hacerse estampados florales, geométricos o cualquier otro capricho que se le pueda ocurrir.

Francesa
Y para las que quieran algo más sobrio, nada como optar por la elegancia de la manicura francesa.
Esta versión consiste en llevar la uña esmaltada en un tono rosado, beige, lila o blanco y el borde exterior de la uña en un tono extra blanco.
Para hacerlas en casa se venden kits específicos con plantillas adhesivas para que incluso las que no tienen pulso puedan bordear el filo de la uña sin miedo a pasarse de la raya.

¿Uñas postizas?
Después de una pedicura a fondo y si las uñas naturales no lo permiten, se aplican unas postizas.
En este caso los esmaltados que hacen furor son los bicolores imitando la manicura francesa; pero mucho más atrevida. Es decir la uña en naranja flúor y su borde en un naranja pastel o la uña en burdeos oscuro y su borde en beis e incluso la uña en rojo vivo con el borde en blanco nuclear.

Los tipos
La cuestión es que para mostrar las uñas decoradas estas ha de ser perfectas y es cuando, en la mayoría de los casos, hay que recurrir a las artificiales, en donde también se puede elegir.
Básicamente las uñas artificiales se dividen en dos grandes grupos: las de gel o lino y las de acrílico o porcelana.
En el primer caso su inconveniente es el de que su diseño tiene el tamaño y la forma predeterminada y hay uñas que no las admiten al no poder adaptarse por completo a su forma natural de crecimiento.

Es importante saber que las uñas artificiales necesitan mantenimiento quincenal
La duración es de aproximadamente 6 meses. Estas uñas tienen una vida de 6 meses, siempre y cuando se realice dos veces por mes el mantenimiento en el salón, lo que también permitirá mantener una higiene perfecta.

Aplicación
Las que son de gel se realizan mediante capas de este material que a continuación se liman y pulen. En el caso de las de lino son capas de esta tela que luego se endurece y después se liman y pulen.
En cuanto a las de acrílico o porcelana, son las más utilizadas porque permiten la adaptación perfecta sobre la uña y se ven completamente naturales.

La aplicación consiste en un molde de uña en donde se dan capas de pasta acrílica hasta que se le va dando la forma que deseada. Igualmente se pulen y se liman.
Las que no quieran pintárselas con frecuencia pueden inclinarse por elegir las coloreadas del tono que ellas quieran..

Cuida tu rostro con los baños de vapor

2009-08-02T18:14:00.000-07:00

Realizar baños de vapor para el rostro al menos una vez a la semana es imprescindible ya que esto relaja los músculos de la cara, ayuda a tener una buena circulación, despeja los conductos nasales, hidrata la piel y abre los poros facilitando su limpieza.

Lo ideal es agregar hierbas o aceites esenciales al agua ya que junto con el vapor viajan las propiedades de estas e impregnan la piel de la cara con sus beneficios.

Elige las hierbas según tu tipo de piel

Piel seca o sensible: Opta por la lavanda, manzanilla, geranio, rosa, jazmín, naranja, patchouli o perejil.
Piel Normal: Puedes usar lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla, geranio y rosa.
Piel acneica: Usa hojas de eucalipto, tea tree, limón, ciprés, junípero y tomillo.
Piel grasa: Los ideales para ti son el romero, limón, mejorana, eucalipto, menta y la albahaca.

Estos baños puedes hacerlos en casa, tan sólo necesitas de unaolla, agua caliente y un par de hierbas o aceites.

Pasos para realizar un buen vapor con hierbas:

Coloca el agua y las hierbas en una cacerola y ponla al fuego hasta que comience a hervir.
Mientras tanto limpia bien tu rostro procurando que no queden restos de maquillaje.
Retira la olla del fuego y cuando sientas que la temperatura del agua es agradable y la puedes soportar asoma tu cara sobre la cacerola y cubre tu cabeza con una toalla en forma de tienda para evitar que el vapor se escape. Quédate así durante unos 15 minutos.
Luego refresca tu piel con un tónico, espera unos minutos y aplica una crema humectante.

Referido: Lindísima

CUIDADO DE EL CUTIS FEMENINO CON LA AVENA

2009-08-02T18:11:00.000-07:00

La avena es un alimento muy sabroso y nutritivo, pero sus usos no se limitan a las preparaciones culinarias, también otorga beneficios a la piel de todo el cuerpo cuando se la aplica de forma externa.

Hoy les enseñaremos tres recetas naturales a base de avenaque sirven para limpiar, cicatrizar y exfoliar la piel. Los ingredientes son fáciles de conseguir, en cualquier casa naturista los venden y la preparación de cada una de ellas es muy simple.

Mascarilla limpiadora de avena

Esta mascarilla tiene el poder de disminuir el acné y las molestas espinillas.

Mezcla bien dos cucharadas de avena con una cucharadita demiel y dos claras de huevo, aplica esta preparación sobre el cutis y deja que sus propiedades penetren durante 30 minutos. Aclara con agua tibia.

Cicatrizante de quemaduras

La avena es excelente para aliviar y cicatrizar heridas producidas por quemaduras. Mezcla un poco de avena con cristales de sábila y unta la zona afectada.

Exfoliante natural

Para el rostro:

Coloca dos cucharadas de avena en hojuelas en un pote y agrega dos cucharadas de leche o agua tibia, mezcla hasta formar una pasta. Aplica la preparación sobre el rostro con suaves movimientos circulares y deja que actúe durante 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y luego coloca una crema humectante.

Para el cuerpo:

Mezcla hasta obtener una pasta, media taza de avena en hojuelas, media taza de sal marina molida y dos cucharadas deaceite de oliva. Con la ayuda de una toalla o un guante para exfoliaciones aplica la preparación sobre todo el cuerpo con movimientos circulares ascendentes.
Deja que sus propiedades actúen durante 10 minutos y retira alternando agua caliente y fría. Es ideal para realizar antes de la ducha.

Referido: Utilísima

Los puntos G de los hombres

2009-07-08T12:54:00.001-07:00

Se habla con frecuencia del punto G de las mujeres, del clítoris y de otras zonas erógenas. Más de un manual se ha escrito sobre el tema. Pero en el caso de los hombres se suele encontrar una rápida y efectiva respuesta al acariciar directamente sus órganos sexuales, y en realidad hay mucho más. Recientes publicaciones aportan luz sobre varios puntos G, que cual espoletas de las granadas, les hacen "estallar de placer". Son zonas con abundantes terminaciones nerviosas que incrementen la estimulación, la intensidad de los orgasmos y la potencia de las eyaculaciones.

Las zonas erógenas del cuerpo masculino

El primero punto G masculino se ubica entre el labio inferior y la barbilla, justo en ese hoyito más menos visible que suele pasar desapercibido. En él puedes detenerte con caricias y besos de todo tipo.

El segundo es la nuez de Adán, que además de ser uno de los rasgos más notables de de diferencia sexual entre hombres y mujeres, es muy sensible a los besos húmedos y los roces delicados con el más erógeno de los órganos humanos: la piel.

La tercera se esconde justo bajo el hueso del tobillo y tiene unas profundas e insospechadas conexiones directas con los órganos sexuales masculinos

El cuarto es bien visible, pero sufre de prejuicios, se trata de las tetillas. Los pezones de los hombres son tan sensibles como los de las mujeres, pero no pocos piensan que responder a los estímulos en estas zonas, igual que en el ano, las nalgas, o la próstata compromete su masculinidad. Error!!!

Te toca a ti, si estás en ese caso, persuadir a tu pareja y llevarlo a descubrir las fuentes de placer que su cuerpo oculta, pero debes hacerlo poco a poco, con paciencia y cuidado, una respuesta negativa podría apagar la llama en lugar de avivarla. Recuerda que el sexo se rige por el cerebro y en él actúan, además de estímulos físicos, patrones culturales y conductuales que regulan nuestras respuestas.

Pero volvamos a las tetillas. Puedes jugar ellas y sobre todo con los pezones, acariciarlos con la yema de los dedos haciendo círculos a su alrededor con movimientos lentos y mirando los ojos de tu pareja. También puedes morderlos con suavidad, soplarlos, humedecerlos...

El quinto punto seguramente lo has rozado en más de una ocasión de juegos amorosos pero la revelación ocurrirá cuando te detengas en él. Se trata del pliegue entre el pene y los testículos. Los sexólogos coinciden en que es probablemente uno de los menos explorados pero en los que el estímulo es siempre positivo y de acción prolongada.

El sexto es también conocido como la zona de la fascinación del hombre, el perineo, la zona que dista entre el final del escroto y el ano. Para que las caricias, besos y roces en esa zona sean verdaderamente inolvidables se requiere de una relación desprejuiciada y también de una adecuada higiene del área en cuestión. Una vez conseguido esas dos condiciones, solo resta entregarse con amor y deseos.

Bebedor moderador tiene más deseo sexual

2009-07-08T12:52:00.000-07:00

Se dice que fue el dramaturgo inglés William Shakespeare quien sentenció aquello de que el alcohol despierta el deseo sexual pero impide su consumación. Pero más allá de su origen literario o no, lo cierto es que el consumo excesivo de esa sustancia clasifica entre las causas más probables de la disfunción eréctil masculina y la disminución de la libido en ambos sexos.

Acerca del tema se han desarrollado varios estudios que dejan clara la evidencia de que el alcohol tiene una influencia letal sobre las funciones sexuales y particularmente entre el 3 y el 65 por ciento de los hombres alcohólicos refieren disfunciones sexuales más o menos graves.

Bebedor moderador tiene más deseo sexual

Pero recientemente los resultados de una investigación desarrollada en Australia en la que aseguran que los “bebedores moderados” refieren un 30% menos de problemas sexuales que los abstemios.

La explicación a tal conducta está en que el hábito de consumir alcohol eventual y moderadamente suele corresponder a un estilo de vida más cercano al disfrute de los placeres. Mientras que la abstinencia total se relaciona con un sentido puritano y de contención que podría contaminar también el ámbito de las relaciones sexuales.

Es decir, la propuesta de los australianos es bien clara: ni alcohólico, ni abstemio pues ambos extremos suelen acumular mayor porcentaje de trastornos de diversos tipos: personalidades obsesivas, déficits de autoestima, etcétera.

Pero conseguir la categoría de “bebedor moderado” no es fácil pues no todas las personas tienen el “aditivo” sicológico que les permite mantener una relación saludable con el alcohol y es frecuente que terminen adictos, conducta en la que se ha hallado incluso cierto componente genético.

Los secretos del orgasmo femenino

2009-07-08T12:49:00.000-07:00

La sensación subjetiva de orgasmo está centrada -en la región pélvica- en el pene, en la próstata y en las vesículas seminales en los hombres y en el clítoris, en la vagina y el útero de las mujeres.

El orgasmo es una experiencia de corta duración, de no más de diez o doce segundos, con una intensidad difícil de explicar en palabras. Que las mujeres no tengan la facilidad de tener orgasmos que sí tienen los hombres, no tiene nada que ver con el tipo, la manera, o el modo de obtenerlos.

De hecho, la incapacidad de alcanzar el orgasmo durante el coito, a pesar de una respuesta plena ante otras formas de estimulación sexual, constituye la queja más común de las mujeres que buscan ayuda de los terapeutas sexuales.

Los orgasmos femeninos pueden ser obtenidos acariciando el clítoris o la zona aledaña a él. Para ello, debemos advertir que lo que conocemos por "clítoris", es apenas la parte visible y palpable de un órgano muy complejo y extenso, que hunde sus raíces cabalgando sobre la entrada del conducto vaginal, por detrás de los labios mayores y menores de la vulva.

No existe el orgasmo femenino sin la intervención del clítoris. Inclusive aquellas mujeres que dicen que sólo logran el orgasmo con la penetración, se sorprenderían si supieran que lo obtienen porque el pene roza la entrada de la vagina, y golpetea con el hueso pubiano y las bolsas testiculares la zona de la vulva.

Esto quiere decir que se excita el clítoris de muchas maneras, porque se encuentran en él los cuerpos cavernosos (igual que en el pene) que se llenan de sangre con la excitación y el roce.

Se trata de aquella región pequeña -que se toca como una pequeña fosita en el techo del conducto vaginal y en la entrada del mismo- conocida como "Punto G", que hace relieve cuando la mujer se encuentra excitada sexualmente.

Este punto se encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino, a unos tres centímetros del exterior de la vagina.

Puede sorprender, pero los 2/3 superiores de la vagina carecen de terminaciones nerviosas. Por lo tanto, carece de sentido, hoy en día, hablar de distintos tipos de orgasmo.

Todos los orgasmos, directa o indirectamente, tienen intervención del clítoris.

Para estimular el punto "G", apoye el dedo suavemente y de una forma acompasada sobre el punto descrito, modificando el ritmo según el resultado obtenido.

Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presión y con ello hacer variar el grado de excitación de su pareja.

Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estén completamente limpias, las uñas bien cortadas y limpias, y no estaría de más utilizar un poco de crema o aceite lubricante a fin de hacerlas más suaves si cabe.

Las sensaciones obtenidas serán de menor intensidad que las del orgasmo clitorideo, pero permitirán un orgasmo más rápido y mayor número de repeticiones, que pueden ser simultáneas con la estimulación del clítoris y otras zonas erógenas.

La estimulación del Punto G mediante la introducción del pene resulta difícil si no se ayuda con la estimulación manual, especialmente en aquellas mujeres que tengan la vagina distendida por los partos.

La variedad de la obtención del orgasmo femenino, la experimentación, la posibilidad de goce de diferentes maneras, proporciona una idea aproximada de la salud mental, no sólo sexual, de la mujer.

Y hoy, a comienzos del siglo XXI, la salud mental de una persona, es medida por la posibilidad de tener opciones.

Una buena oportunidad para mejorar tu vida sexual, es realizar un Taller de Sexualidad y Erotismo como el que puedes realizar gratis haciendo clic aquí.

También puedes encontrar otros cursos gratis que te ayudarán a mejorar tu sexualidad y tu relación de pareja en:

Sexo y comida: el Tantra del amor
Cocina afrodisíaca

Demencia senil: Alarmante

2009-06-11T23:19:00.000-07:00

Aproximadamente el 50 por ciento de las personas mayores de 80 años presentan alguna enfermedad neurodegenerativa, es decir, que afectan y causan la muerte de las células del sistema nervioso central, que dicho sea de paso no vuelven a regenerarse como ocurre con otras células de otras partes de nuestro organismo.

A estas enfermedades neurodegenerativas se les conoce usualmente con el nombre de demencia senil, dos palabras que cada vez más se internan en nuestro vocablo. Esta enfermedad ha existido ya desde hace mucho tiempo, sin embargo, con el aumento de la expectativa de vida -sobretodo de las mujeres- se vienen presentando casos como estos de manera más frecuente.

Lo que causa la demencia senil es el marcado deterioro de la memoria y otra funciones cognitivas del ser humano, lo que desemboca en comportamientos inusuales, trastornos del pensamiento abstracto y también del juicio y raciocinio. Un anciano que sufre de esta enfermedad se ve imposibilitado de continuar su vida tal y como era antes de la enfermedad. Además, la enfermedad no solo afecta al anciano sino también a todo su entorno, ya que se debe prestar mucho cuidado a estas personas.

Uno de los factores de riesgo con mayor incidencia es la herencia genética, es decir, si un anciano presenta los síntomas de la demencia senil, es probable que sus hijos y hasta nietos la desarrollen en un futuro. Los principales síntomas de la demencia senil son: pérdida de la memoria, problemas de lenguaje, problemas motores, problemas físicos, problemas de lógica mental, problemas de personalidad y trastornos del sueño como el insomnio.

Cabe mencionar que la demencia senil engloba a las verdaderas enfermedades neurodegenerativas. Las principales son dos: el Alzheimer y la demencia vascular. La primera de ellas suele ser la causa más común de demencia senil y se puede presentar hasta en tres grados, siendo el más grave el estado vegetativo.

Las otras enfermedades son: demencia con cuerpos de Levi, debido a un traumatismo craneal, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Pick, entre otras. Se recomienda que la persona encargada del cuidado del enfermo de demencia senil le proporcione una rutina diaria que le de mayor estabilidad emocional, así como mantenerlo en un entorno social donde prevalezcan los amigos y los familiares. Otras recomendaciones son dietas adecuadas y ejercicios para mantener en buen estado su físico.

LA DEMENCIA SENIL

2009-06-11T23:18:00.001-07:00

LA DEMENCIA SENIL

1.1.- Conceptos. Definición, etiología, diagnóstico.

Definimos la demencia senil de acuerdo con criterios DSM-III-R como un síndrome mental orgánica que se caracteriza por un deterioro de la memoria a corto y largo plazo, asociado a trastornos del pensamiento abstracto, juicio, funciones corticales superiores y modificaciones de la personalidad. Todas estas alteraciones son lo suficientemente graves como para interferir significativamente en las actividades de relación, laborales o sociales.

Aunque el concepto es similar en el DSM-IV no se hace distinción entre trastornos y síndromes mentales orgánicos, introduciendo todos los tipos de demencias en el concepto de demencia como trastorno cognoscitivo.

Siguiendo el DSM-III-R, criterio diagnóstico para el Camdex, aparecen como rasgos asociados a la demencia: ansiedad, síntomas obsesivos, aislamiento social, ideación paranoide o celotipia y vulnerabilidad incrementada al estrés.

La edad de comienzo de la demencia senil es después de los 65 años, aunque existe otra demencia de inicio presenil.

El curso de acuerdo con la terapéutica puede ser, progresivo, estático o reversible (hipotiroidismo, hematoma subdural, hidrocefalia normotensiva).

Según la etiología puede ser de inicio brusco y curso estable (enfermedad neurológica), de inicio insidioso y curso lentamente progresivo (enfermedad degenerativa) y de inicio y curso lentos (tumores, hematoma subdural, metabolopatias, etc.)

El deterioro del estado general es variable. Leve, cuando conserva la capacidad de independencia, con un juicio relativamente intacto y una adecuada higiene personal; moderado, cuando necesita algún grado de supervisión y grave, cuando necesita supervisión continua, con estado vegetativo.

A lo largo de la evolución de la enfermedad aparecen una serie de complicaciones, auto y heteroagresividad, delirio, traumatismos, infecciones diversas, desorientación temporoespacial, etc.

Destacando la demencia tipo Alzheimer como la más común.

Tenemos que hacer un diagnóstico diferencial de la demencia senil, fundamentalmente con el envejecimiento normal, delirium, esquizofrenia, episodios de depresión mayor y otros trastornos con síntomas de deterioro cognoscitivo.

Los criterios diagnósticos DSM-III-R para la demencia senil son cinco:

A.- Pruebas evidentes de deterioro de la memoria a corto plazo (imcapacidad para recordar el nombre de tres objetos al cabo de cinco minutos) y a largo plazo (incapacidad para recordar información que le era conocida en el pasado o conocidos por todos).

B.- Al menos uno de los siguientes síntomas:

1.- Deterioro del pensamiento abstracto (dificultad para definir conceptos, semejanzas, significado de términos, etc.)

2.- Deterioro de la capacidad de juicio (incapacidad de resolver problemas relacionados con la vida diaria, laboral, social, incapacidad de planificar, etc. )

3.- Otros trastornos corticales superiores, como afasia, apraxia, agnosia y dificultades constructivas.

4.- Modificaciones en la personalidad (alteración o acentuación de rasgos premórbidos).

C.- Las alteraciones de A y B interfieren de forma significativa en las actividades laborales sociales y de relación.

D.- No aparece exclusivamente en el curso de un delirium.

E.- Además 1 o 2:

1.- Demostración por la historia clínica, examen físico pruebas de laboratorio de una causa o factor orgánico especifico que se estima etiológicamente relacionado con la alteración.

2.- En ausencia de tal evidencia, puede presuponerse un factor etiológico orgánico si la alteración no puede atribuirse a ningún tipo de trastorno mental no orgánico (por ejemplo una depresión mayor que fuera responsable del deterioro cognitivo).

3. 2.- Síntomas, clasificación

Los síntomas de la demencia podemos clasificarlos en:

1.- Cognoscitivos o neurológicos:

Amnesia (95-100%), afasia expresiva y receptiva (60-80%), apraxia(75%), agnosia (35-70%), trastornos del aprendizaje, desorientación (75-90%), convulsiones, contracturas musculares, alteraciones de los reflejos, temblor, incoordinación motora.

2.- Funcionales:

Dificultad para caminar, comer, asearse, vestirse, realizar las tareas del hogar y en general las de la vida diaria.

3.- Conductuales:

Reacciones catastróficas, cuadros de furor, episodios maníaco-depresivos, violencia, apatía, vagabundeo, trastornos del sueño, lenguaje obsceno, alucinaciones, ideación delirante, robos, paranoia, trastornos del juicio, conductas paradójicas, trastornos sexuales, inadaptación social, trastornos de personalidad, acatisia.

4.- Síntomas asociados:

Delirium, alteraciones sensoriales (auditivas, visuales, gustativas, olfativas), con otras patologias (cardiopatías,artritis, artrosis, diabetes, osteoporosis).

En la clasificación de las demencias nos interesa destacar aquellos cuadros demenciales que pueden remitir con terapéutica adecuada:

Intoxicaciones farmacológicas crónicas, alcoholismo crónico, intoxicaciones (metales, Co, Al), carencias vitamínicas (B12, folatos, B1, PP, etc.), trastornos metabólicos (hidroelectrolíticos, insuficiencia hepática, renal o respiratoria), hematoma subdural crónico, hidrocefalias, tumores cerebrales, neurosífilis, meningitis crónica, abscesos cerebrales, enfermedad de Whiple y enfermedad de Wilson.

La edad de comienzo de la demencia senil es después de los 65 años, aunque existe otra demencia de inicio presenil.

El curso de acuerdo con la terapéutica puede ser, progresivo, estático o reversible (hipotiroidismo, hematoma subdural, hidrocefalia normotensiva).

A lo largo de la evolución de la enfermedad aparecen una serie de complicaciones, auto y heteroagresividad, delirio, traumatismos, infecciones diversas, desorientación temporoespacial, etc.

Destacando la demencia tipo Alzheimer como la más común.

Demencias primarias

En este grupo están incluidas las enfermedades neurológicas degenerativas que producen demencia en sus manifestaciones clínicas. La demencia tipo Alzheimer, la demencia vascular (DSM-IV) y demencia debida a múltiples etiologías (vascular y Alzheimer). También otras entidades neurológicas degenerativas cursan con demencia (Parkinson, Pick, Corea de Huntington).

Demencias secundarias

En este grupo están las enfermedades sistemáticas que cursan con demencia por alteraciones neurológicas (hipotiroidismo, deficiencia de folatos, etc.) y las neuro- lógicas no degenerativas (hidrocefalia de tensión normal, meningitis crónica, tumores cerebrales, etc.)

Demencia senil y pulsión.

Uno de los caminos de la vejez es el de la demencia… Enfermedad que lleva a una incomunicación con el entorno. La familia o personas del entorno reaccionan con malestar, no saben o no pueden escuchar al viejo y facilitan con ello el aislamiento.

Adentrándonos en el proceso de la demencia, facilitaremos una mejor escucha del viejo demente… La demencia no es una anticipación de la muerte, una muerte en vida… Podemos considerar la demencia también como una paradoja que concede al sujeto una supervivencia.

En la demencia senil se pone en escena, efectivamente, la pulsión de muerte. Tanto la demencia senil como la enfermedad de Alzheimer son cuadros clínicos donde se concretan los efectos desintegradores de la pulsión de muerte. Esta rompe las relaciones y los vínculos con el exterior, el viejo se muestra en su mundo, como si estuviera en otra situación, en otra época, se muestra alejado de lo actual, del tipo de relaciones del presente.

Se puede decir que la demencia produce un fenómeno de deconstrucción psíquica donde se ataca, en primer lugar, a las representaciones de la palabra y a la memoria, antes que a las representaciones de cosa (el viejo demente tiene muchas dificultades para encontrar palabras para expresarse). El campo simbólico se debilita y con él la lógica del pensamiento… Todo es más confuso.

Con todo ello, se produce un fenómeno de desenvestidura de los objetos, la libido se abstrae del exterior y se concentra en los objetos internos provocando un desinterés creciente por los acontecimientos del exterior.

La presencia de retazos del pasado en sustitución del presente implican la repetición de la pulsión de muerte, la compulsión a restablecer un estado anterior… Se borra la realidad actual.

Paradójicamente esa vuelta al pasado que tanto tiene que ver con la pulsión de muerte, es a su vez un intento de curación, una búsqueda de una identidad más en conjunto, sentimiento de unidad que ha sido roto por la pérdida de objetos y capacidades intelectuales. Es una repetición, si, pero una repetición que intenta evitar el hundimiento.

Desde este punto de vista, se puede considerar como un mecanismo de supervivencia esa vuelta al pasado, detrás está el sujeto real, el sujeto presente, con un poco de paciencia en la escucha aparecerá. Entonces puede ser que aparezca hundido o deprimido.

Debemos considerar que el que ha perdido facultades, no puede elaborar de la misma forma un trabajo de duelo, no puede elaborar ni asimilar las cosas de la misma forma, acude a mecanismo que le puedan ayudar a sostenerse en la realidad. Incluso podrá alucinar o inventarse objetos que le permitan eludir el sentimiento de pérdida. Diríamos que su pérdida (facultades, memoria, etc..) ya es excesiva como para poder encajar más perdidas.

http://www.directomed.com/articulo/art/novedades/hormonal.asp

http://www.bio.puc.cl/vinsalud/boletin/51senil.htm

Demencia senil tipo Alzheimer. http://www.avera.org/adam/esp_ency/article/000760.htm

2009-05-30T21:33:00.002-07:00

AFRODISÍACOS

Cabeza de Jabalí

Este afrodisíaco se caracteriza por despertar los más salvajes instintos que provocarán un momento realmente apasionado y además prolongado.

Ingredientes:

3/4 onza de ginebra.
3/4 onza de vodka.
3/4 onza de Triple Sec (licor de naranja).
1/2 onza de jugo de limón.
1/4 de onza de granadina.
Hielo.
Jugo de naranja.

Preparación:

Se vierten todos los ingredientes en un vaso alto menos el jugo de naranja. Se agrega el hielo hasta los tres cuartos de la capacidad del vaso. Y se termina de llenar con jugo de naranja. se recomienda tomar despacio para que no tenga un fuerte efecto.

Variaciones:

Si se desea, se puede hacer hasta con siete licores diferentes, pero eso sí que siempre sean blancos. No se deben incluir los aguardientes de origen anisado.

El jugo de limón, al igual que el de granadina, pueden ser sustituidos con jugo de toronja (pomelo).

2009-05-30T21:33:00.001-07:00

EN PAREJA: Sexualidad

INICIO : EN PAREJA : SEXUALIDAD

Sexualidad e Histerectomía

Por mucho tiempo se creyó que después de una operación como lahisterectomía, el placer sexual de las mujeres disminuía y por lo tanto su vida se veía afectada en muchos aspectos.

En los últimos tiempos se ha descubierto que esto no es más que unmito, y que por el contrario el desempeño sexual femenino se ve en la mayoría de los casos, mejorado.

La histerectomía es una operación que consiste en la extirpación del útero, es decir que sacan entero este órgano, debido a la presencia de fibromas, o alguna otra afección. Al ser el útero uno de los órganos sexuales femeninos más importantes pensar que era contraproducente era lógico.

Sin embargo, hoy se sabe que cómo la mujer deja de experimentar el malestar que le producía la existencia de tumores, fibromas, yprolapso uterino, entre otras dolencias, es más capaz de sentir placer e incluso de experimentar orgasmos con mayor frecuencia de lo que lo hacía antes de la temida operación.

Probablemente, sea que aún cuando el útero es un órgano sexual, también es cierto que su función básica es alojar al feto mientras se desarrolla, y que para disfrutar del sexo, no se requiere tener útero. Así éste queda circunscrito a la reproducción, y no a la compleja experiencia del sexo.

Es interesante este descubrimiento, porque cada vez es más claro que la sexualidad de los humanos no está directamente relacionada con lareproducción, como se creyó por mucho tiempo sino que son independientes, y cosas muy diferentes.

Los estudios no mienten, y contra un 5% de mujeres que dice que suvida sexual empeoró después de la histerectomía, hay un 15% que dice que desea sexo más de una vez por semana, un 12% tiene relaciones más de cinco veces por mes, y un 12% también dijo experimentar orgasmos más intensos después de la operación.

TODO SOBRE LA MENOPAUSIA

2009-04-30T19:15:00.001-07:00

Menopausia

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que se produce a raíz del cese de la función ovárica, consiste en la falta de secreción de estrógenos y en la ausencia de ovulación regular por parte del ovario.

Es una situación fisiológica, que afecta a todas las mujeres alrededor de los 50 años. Siendo una situación natural, frecuentemente tiene una serie de alteraciones acompañantes, que pueden ser evitadas o aliviadas, con un control médico adecuado.

Dentro de los 45 a 55 años se presentan cambios físicos y emocionales en la vida de todas las mujeres estos cambios son normales y pasajeros.

A la desaparición de la menstruación, y con esto la capacidad de tener hijos, se le llama Menopausia; al tiempo que rodea este proceso antes y después de la desaparición de la menstruación se le llama Climaterio.

Cada mujer vive la menopausia de manera diferente. Algunas no tienen molestias, pero otras sienten malestares emocionales y físicos.

Síntomas

Emocionales:

Muchas mujeres se vuelven más sensibles y nerviosas. Y con frecuencia, se ponen tristes o deprimidas. Algunos de los cambios emocionales pueden coincidir con situaciones de la vida diaria o creer equivocadamente que la vida sexual se acabo y que estas envejeciendo.

Los malestares emocionales se pueden reducir si la mujer que comienza a sentirlos sabe cúales son los cambios que llegan con la menopausia, si comparte las dudas con personas de confianza o con otras mujeres que estén en una situación parecida, y si cuenta con el cariño y el apoyo de sus familiares.

Físicos:

El malestar físico más común son los sofocos que son como oleadas de calor que se sienten de pronto en el pecho y la cara, y hacen sudar y enrojecer la piel.

Los sofocos pueden ocurrir varias veces en el día o en la noche, y es posible que se presenten durante meses o años.

Otro malestar físico son las palpitaciones. Son los latidos del corazón que se sienten más fuertes y rápidos. Casi siempre aparecen cuando la mujer está cansada o preocupada.

Como aliviar los malestares:

Los malestares de la menopausia no son peligrosos y pasan después de un tiempo, pero es bueno saber cómo aliviarlos.
Buenos sitios frescos, bien ventilados, usar ropa floja y fresca, ayuda a aliviar el calor de los sofocos.

Para disminuir las palpitaciones es bueno sentarse y reposar, respirar hondo y tomar té de hierbas como anis, menta, tilo, azahar o naranjo agrio.

Se recomienda una dieta balanceada, rica en verduras, frutas, carne (2 veces por semana), leche y disminuir el consumo de sal, grasas, azúcar y café. Evitar el fumado.

Cambios en el cuerpo:

La vejiga caída y la matriz caída, así como los huesos que se quiebran con pequeños golpes, con problemas comunes en la menopausia, pues los músculos y los huesos se debilitan.

La vagina se vuelve más seca, esto puede hacer que se sientan molestías al tener relaciones sexuales, esto se puede aliviar con una crema recetada por el médico.

Para ayudar a mantener fuertes los músculos y los huesos, la mujer puede tratar de tener ciertos cuidados desde mucho antes de llegar a la menopausia:

Distanciar los partos, con dos años de diferencia, para que los músculos, especialmente los del vientre, tengan tiempo de recuperarse.

Recibir sol con más frecuencia, si no acostumbra hacerlo.

Se debe hacer algún ejercicio, como caminar que es divertido y se puede hacer con la familia o amigos pero sin llegar a la fatiga.

El embarazo después de los 35 años, y en especial antes de la menopausia, tiene más riesgo, tanto para la salud de la madre como de la hija o hijo.

Por eso es importante usar un método anticonceptivo, recomendado por el personal de salud, hasta que la regla haya dejado de venir durante un año seguido.

Hay que buscar ayuda:

Cuando los malestares son muy seguidos o incomodan mucho.

Cuando se sientan ganas de orinar muy seguido, cuando se sienta dolor al orinar, o cuando la orina se salga al toser, al estornudar o al hacer fuerza para cargar alguna cosa.

Cuando haya sospecha de embarazo. En ese caso, lo mejor es ir al control prenatal lo más pronto posible.

Cuando haya un sangrado por la vagina, leve o abundante, después de medio año seguido de no haber venido la regla.

2009-04-30T19:13:00.000-07:00

Los secretos del orgasmo femenino

El creer en la posibilidad de una plenitud sexual es el principio de una relación satisfactoria. Para llegar a los niveles más altos, existen técnicas y zonas que pueden ser descubiertas con un poco de atención y estudio...

Este punto se encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino, a unos tres centímetros del exterior de la vagina.

Una buena oportunidad para mejorar tu vida sexual, es realizar un Taller de Sexualidad y Erotismo como el que puedes realizar gratis haciendo clic aquí.

También puedes encontrar otros cursos gratis que te ayudarán a mejorar tu sexualidad y tu relación de pareja en:

Sexo y comida: el Tantra del amor
Cocina afrodisíaca

2009-03-31T18:40:00.000-07:00

Los puntos erógenos o puntos de excitación

Seguramente todos hemos oído hablar alguna vez de los puntos erógenos opuntos de excitación, sin saber de que se trata en realidad, vamos a explicar brevemente que son los puntos erógenos y donde se pueden encontrar.
Los puntos erógenos, no son puntos sino que se trata de zonas erógenas y se reconocen por presentar mayor sensibilidad y responder al tacto con una mayor excitación sexual.
Los puntos erógenos en una mujer pueden no serlo en otra o no reaccionar de la misma manera ante determinados estímulos, el hombre en cambio, tiene sus zonas erógenas bien determinadas, lo cual hace más fácil encontrarlas y estimularlas.

Clásicamente se reconocen en la mujer como puntos de excitación por excelencia el clítoris y los senos, pero existen infinidad de zonas que pueden ser muy erógenas.
Toda la piel de la mujer puede responder a determinados estímulos pero son más sensibles las zonas con mayor irrigación sanguínea, por ejemplo, ambos lados del cuello, detrás de las orejas, la parte interna de los brazos, las muñecas, la parte interna de los muslos y detrás de las rodillas.
Conociendo donde están ubicados y cuales son los puntos de excitación en la mujer, aún falta saber como deben ser estimulados ya que como dijimos no todas las mujeres tienen la misma sensibilidad y por lo tanto no reaccionan de la misma forma.
Algunas mujeres presentan una mayor respuesta a las caricias muy suaves, casi un roce, otras en cambio pueden quedar indiferentes y necesitar un contacto más vigoroso.
Esto hace que aunque se conozcan cuales son las zonas erógenas de las mujeres en general, no sirvan las experiencias previas ya que es posible que lo que excite a una mujer cause rechazo en otra.
La recomendación es probar con paciencia hasta encontrar la intensidad apropiada del contacto, si no se encuentra, siempre se puede preguntar, nadie mejor que ella misma para indicar lo que le gusta.

Porque las mujeres no quieren tener sexo

2009-03-31T18:39:00.002-07:00

Que el sexo para las mujeres no es lo mismo que para los hombres no es ninguna novedad, y cuando se habla de la igualdad sexual en realidad no se toman en cuenta las notorias diferencias que existen entre ambos.
Analizamos en el artículo llamado la sexualidad de los hombres la manera en que ellos viven el sexo debido a condiciones biológicas, sociales, culturales y psicológicas que les permiten disfrutar de su sexualidad sin ninguna clase de temores o problemas, lo mismo haremos aquí comparando esas mismas condiciones desde el lado de la mujer, para poder entender porqué las mujeres no quieren tener sexo.

Comenzaremos por las condiciones biológicas, como ya dijimos el hombre tiene todos sus genitales externos, los ve, los toca, los conoce, ya que desde la infancia está familiarizado con ellos, las mujeres tienen la mayor parte de sus genitales internamente y para la mayoría son un absoluto misterio.
La mujer puede sentir sensaciones, pero no ve como se producen a diferencia del hombre que observa sus erecciones y conoce los estímulos que las causan.
Todas las mujeres saben que dentro de su vagina existe un tejido llamado himen que se desgarrará cuando se produzca la primer penetración, están enteradas de que esto puede causar dolor y algún tipo de sangrado y eso les causa mucho temor ya que ignora la magnitud de ese dolor o daño que sufrirá, lo cual no sucede con los hombres cuya integridad física nunca se verá alterada.
Cuando los chicos se preguntan porque las mujeres no quieren tener sexo, siendo que ellos siempre están dispuestos para los encuentros sexuales, debe tener en cuenta que para las chicas la primera vez representa mucho más de lo que ellos se imaginan.
No podemos dejar de mencionar la diferencia biológica más importante, las que quedan embarazadas son las mujeres, ellas son quienes durante 9 meses estarán gestando, únicamente ellas serán quienes sufrirán en el parto y ellas serán quienes se harán cargo de la crianza de ese niño.
Hemos visto también como el sexo es incentivado en los hombres partiendo desde la familia, amigos y como la sociedad aprueba y alienta las experiencias sexuales desde la adolescencia.
Lo opuesto sucede con las mujeres a quienes desde pequeñas se les dice que los genitales no se muestran, no se miran ni se tocan, deben estar tapados y ocultos.
Los consejos de todas las abuelas y madres hacia las niñas siempre se centraron en que no permitieran que nadie toque sus genitales, que no dejen que ningún hombre se acerque demasiado, que no acepten dulces de desconocidos porque pueden tener intenciones de violarlas y muchas recomendaciones similares.
El temor al sexo es inculcado desde la infancia y ni hablemos de lo que sucede dentro de las familias religiosas donde el sexo es un pecado, el hecho de sentir excitación debe ser reprimido antes que Dios envie un terrible castigo.
La respuesta a porqué las mujeres no quieren tener sexo, es simple, porque aprendieron a reprimir los impulsos sexuales por miedo, miedo al sufrimiento físico, miedo al embarazo y miedo a estar haciendo algo malo que tarde o temprano tendrá un castigo.
Pasemos a como mira la sociedad a una mujer que ejerce su sexualidad en igualdad con los hombres, seguramente será el único rasgo de su personalidad tenido en cuenta ya que automáticamente se borrará cualquier cualidad que posea y será considerada promiscua, una perdida, mujer fácil, una cualquiera y otra serie de calificativos despectivos que todos conocemos.
Porqué las mujeres no quieren tener sexo y los hombres siempre quieren creo que está superficialmente explicado, se necesitaría un análisis más profundo y extenso, pero lo básico está expuesto.

Porque las mujeres no llegan al orgasmo

2009-03-31T18:39:00.001-07:00

La mayoría de las mujeres tiene enormes dificultades para llegar al orgasmo, algunas afirman que jamás pudieron obtenerlo con un compañero sexual y aún aquellas que lo logran dicen que esto no sucede en todos los contactos sexuales.
Una mujer que no llega al orgasmo piensa que padece algún tipo de anomalía, que tiene una falla, para ocultarlo y que su pareja no sospeche de su “anormalidad,” finge tener orgasmos durante la penetración.
Si es necesario finge orgasmos múltiples y luego sonríe como si estuviera felíz y satisfecha del placer que recibió, lo cual levanta hasta las nubes el ego de su pareja quien cree haber sido quien provocó esas explosiones de placer.

Posiblemente muchos hombres quedarían atónitos si sus parejas les confesaran que jamás pudieron tener un orgasmo con ellos y que los impresionantes orgasmos, que creeron provocar, no fueron otra cosa que excelentes actuaciones.
La mujer puede fingir el orgasmo por varias razones, la primera de ellas es evitar que el hombre sepa de su anorgasmia, el segundo motivo es que el hombre no se sienta disminuído por no proporcionar placer a su pareja, luego tenemos las que quieren que el hombre quede “contento” y se conforman con complacerlo a él.
El no tener orgasmos o lograrlos ocasionalmente no es una anormalidad ni una falla, hay varias cosas que una mujer debe aprender para superar este problema.
Lo primero es conocer que zonas de su cuerpo le brindan más placer y tener la suficiente confianza con su pareja para que sepa que puntos tocar y con cuanta intensidad, sin una comunicación abierta y fluída no hay forma de que el hombre sepa lo que una mujer quiere.
Es importante saber que la mujer necesita un mayor tiempo para lograr la excitación y debe ser hablado sin pudores, si no hay excitación suficiente es muy difícil que se puedan producir orgasmos.
Una vez realizada la penetración debe haber cierta sincronización de movimientos entre ambos, de pronto el hombre es muy brusco, muy rápido o demasiado suave y lento en los momentos inadecuados, si cada uno va para su lado el resultado no será bueno.
Si este ritmo no se da en forma natural, también hay que hablarlo, la sexualidad en una pareja es asunto de dos personas y ambos deben disfrutar de la relación.
Por último, la mujer debe aprender a relajarse y dejarse llevar por lo que siente, el sexo es el momento de mayor intimidad de una pareja y debe ser vivido plenamente, las preocupaciones y los problemas se resuelven en otro ámbito, no hay que llevarlos a la cama.

HOMBRES CONTRA LA VIOLENCIA MACHISTA: EL SILENCIO NOS HACE CÓMPLICES.

2009-02-15T10:47:00.000-08:00

HOMBRES CONTRA LA VIOLENCIA MACHISTA: EL SILENCIO NOS HACE CÓMPLICES.

El número de mujeres muertas a manos de sus parejas sigue siendo alarmante. Estas cifras no son más que un indicador de la violencia machista que miles de mujeres tienen que sufrir cada día. En los últimos años, gracias a la presión del movimiento de mujeres, se han adoptado una importante serie de medidas jurídicas y administrativas para luchar contra esta lacra social. Pero no son suficientes. Se necesita la movilización general de la sociedad para conseguir acabar con un fenómeno complejo y profundamente arraigado en nuestras tradiciones.

Esta movilización no solo debe servir para conseguir más recursos, todavía muy escasos. Debe crear también un clima de tolerancia cero hacia la violencia machista que haga sentirse apoyadas a las víctimas a la hora de denunciarla y deje claro al agresor nuestra más rotunda condena ante cualquier posible abuso o maltrato.

Los hombres tenemos una especial responsabilidad en contribuir a este cambio de actitudes. La violencia de género es un fenómeno social que sufren las mujeres, pero que ejercen los hombres en nombre de una supuesta superioridad masculina. La responsabilidad individual es de los maltratadores, pero acabar con el machismo es algo que tenemos que hacer entre todos.

No es fácil justificar la falta de interés de la mayoría de hombres hacia una de las cuestiones públicas más dramáticas y relevantes de nuestra sociedad. Las víctimas tienen padres, hermanos, hijos, amigos, vecinos, compañeros de trabajo y conciudadanos. Parece sin embargo que, precisamente por ser hombres, tuviéramos dificultades para manifestar públicamente nuestra condena.

Uno de los principios fundamentales del machismo es hacernos creer que solo hay una forma de ser hombre. Todos sabemos qué significa no ser lo suficientemente machos. La mayoría de los hombres, sin embargo, no podemos seguir permitiendo que se nos confunda con quienes, en nuestro nombre, ejercen o toleran la violencia contra las mujeres porque no están dispuestos a reconocerlas como iguales. Tenemos que manifestarnos personal y públicamente. El silencio nos hace cómplices.

Por eso convocamos específicamente a los hombres a que se manifiesten contra la violencia machista. Es necesario hacer un gesto público para llamar la atención a otros hombres y pedirles que se sumen a las movilizaciones contra la violencia hacia las mujeres. Queremos acabar con la presunción de que la mayoría de los hombres justifican la violencia porque están contra la igualdad. Queremos manifestarnos como hombres contra la violencia machista.

www.forohombresigualdad.net

forohombresigualdad@gmail.com