Hanna Gabriels campeona mundial en 11 segundos de las 154 libras -- Www...

HANNA GABRIELS- CAMPEONA MUNDIAL DE LAS 147 LIBRAS!

Laura Chinchilla asume Presidencia de CR

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. CLINICA BETESDA

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. CLINICA BETESDA

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. 

Dr. Alonso Vega Acuña 

Tel. en Costa Rica 00506 

22564000

CELULAR DEL DR VEGA ACUÑA

88286007

CLINICA BETESDA

 DE VERDAD SI 

ADELGAZAS.... 

DR. ALONSO VEGA ACUÑA 

Adelgazar es una decisión. Dígase a usted mismo cada día, a partir de hoy; que ha decidido adelgazar, no importa si sus progenitores son obesos. Usted será delgado. No importa que nadie crea en usted pues no necesita de nadie más para adelgazar que de usted mismo.

 No importa que un día falle, pues finalmente llegará a la meta. 

Repita este pensamiento cada día “el fracaso no me sobrevendrá si mi deseo de vencer es suficientemente poderoso”. 

Masticar bien y despacio. Esta demostrado que la mayoría de las personas comen compulsivamente los primeros 5 minutos, si usted come despacio el resultado será que se llene mas rápido. 

Por favor no llene completamente el plato. Sírvase porciones pequeñas.

Si lo necesita puede repetir, con más ensalada que comida.
Elimine definitivamente todas las calorías vacías, es decir, confites,helados, chicles y alimentos con azúcar. Estos alimentos no llenan pero si engordan . 

Evite comer entre comidas esto aumenta la ansiedad. Sin embargo es NECESARIO a la mitad de la mañana y de la tarde tomar un jugo de fruta o un yogurt ya que mejora la tasa metabólica. 

Tome un vaso de agua cada hora. 

Otra forma muy adecuada para aumentar la ingesta de agua, consiste en tomar 2 vasos en ayunas y 2 vasos 30 minutos antes de las comidas.

 El agua en ayunas lava el estómago de la mucosidad que se acumula durante la noche. 

Si tolera el limón ácido, tome el jugo de 2 o 3 limones 3 veces al día EN AGUA. Por un mes.

Si siente ansiedad tome una cucharadita de miel de abeja en una taza de agua caliente. Recuerde tomar muy despacio este bebida, como si  estuviera masticando el agua. De este modo subirá sus niveles de  glucosa y sentirá menos deseos de comer. 

El desayuno es la comida más importante del día. El no desayunar  engorda.

 Estudios mostraron que 80 personas de 100 subieron 2 libras en una semana al suspender el desayuno. 

Respete la ley de los alimentos acuosos. Los alimentos crudos como la ensalada y las frutas contienen agua destilada, altamente efectiva en la reducción de peso. Por eso, es indispensable que en cada tiempo de comida se consuman alimentos crudos. 

Es incorrecto desayunar sin
fruta, almorzar sin suficiente ensalada o cenar pesado.
Recuerde que nada es mágico, si usted realiza ejercicio garantiza el  éxito. 

Si le es posible camine  3 veces a la semana tratando de hacer 3 y medio kilómetros en media hora.

Nadie es infalible, si usted falla un día no se deja abatir por el
sentimiento de culpa. El paso a seguir es imponerse, a manera de disciplina, un ayuno con frutas el día siguiente.

Si desea adelgazar debe consumir alimentos crudos en cada tiempo de comida. Los alimentos que no son crudos no adelgazan.

 Los alimentos crudos por excelencia para adelgazar son la ensalada y las frutas. 

Lo ideal es desayunar fruta 3 horas después tomar un buen vaso de fruta   licuada, al medio día 2 cucharadas de  ensalada por cada cucharada de comida; a la mitad de la tarde otro jugo de fruta de la época y una cena absolutamente liviana. 

Si no cuenta con el tiempo suficiente para preparar una ensalada, simplemente parta 2 tomates en cuatro partes y consúmalos junto con 2  pepinos divididos en rebanadas largas. 

Procure realizar 2 días de ayuno a la semana con frutas una buena opción es ayunar los martes y jueves. Con estreñimiento nadie adelgaza 

Medidas es una opcion natural para adelgazar y vencer el
estreñimiento.

Al ayunar recuerde que los  ayunos que se terminan a medio día alteran el metabolismo y ayudan a engordar. Si realiza un ayuno, que este sea  de 24 horas, por ejemplo de 6:00 pm a 6:00 pm. 

Nosotros preferimos el ayuno de frutas, que el ayuno radical. Ya sea monodieta,  ó sea una sola fruta o con varias frutas. 

En estos casos se desayuna fruta a la mitad de la mañana se toma un jugo de fruta, se almuerza fruta, a la  mitad de la tarde otro jugo de frutas y la cena se consumen frutas.

 Si  lo desea puede tomar una bebida caliente.

Las mejores alternativas  naturales que mejoran la tasa metabólica para la reducción de peso son: Taraxacina y Caroba. 

Si es necesario estimular la función renal, y combatir la retención de líquidos: Equisenia y Bétula. 

Para lograr estimular la tiroides: tanto la Buzina como el Polifenol.

Para combatir los trastornos hormonales: Geotiopicrina y Hierba de San Roberto.

Para aumentar los procesos de depuración la Ositriptilina o el
Depuranat.

Tome 2 cápsulas de Citroxantina o 2 de Triterpen con 2 vasos de agua en caso de ansiedad. 

En el año 1994 el Departamento de Agricultura de Estados Unidos realizó un estudio que reveló una conexión entre la pérdida de peso y el micromineral boro ya que este hace que se quemen más rápido las  calorías. 

La cebolla es una excelente fuente de boro. 

Beta oxidan es una excelente alternativa para estimular la oxidación  hepática de los ácidos grasos quemándose la grasa que se convierte en  glucosa 6 fosfato que es la forma activa de la glucosa proporcionando  energía al organismo.
No debe de masticar chicle ya que estimula la secreción de ácidos en el estómago desencadenando el hambre.
Levántese de la mesa cuando todavía no se siente completamente lleno.  

Recuerde que si desea adelgazar debe mantenerse sin estreñimiento. 

Al llevar a cabo nuestro método usted va a adelgazar en forma  completamente estable. Nuestra meta es que usted adelgace y nunca vuelva a engordar. 

Para eso estimulamos y fortalecemos sus órganos filtradores; además de mejorar su velocidad metabólica para quemar calorías y eliminar tóxicos.

 El Framingham Heart Study fue contundente al demostrar que la tasa de mortalidad es más alta entre las personas
que varían mucho el peso corporal. Este estudio duro 14 años. 

Óscar Arias considera natural la homosexualidad y un "error" el celibato

"Sigo pensando lo mismo que toda mi vida: los seres humanos nacemos y no es por elección que decidimos la inclinación sexual que tenemos, eso viene dado por Dios y por la naturaleza", afirmó Arias en una rueda de prensa tras la reunión semanal de su Gabinete.

El mandatario reafirmó así unas declaraciones al diario La Nación publicadas ayer, en las que se mostró a favor de legalizar las uniones civiles entre homosexuales, un paso que se estudia en el Congreso con el análisis de un proyecto de ley que fue presentado en junio del año pasado y enfrenta la oposición de la Iglesia católica y otros grupos.

Según el grupo de diputados de diferentes partidos que promueve el proyecto de ley, la idea es crear "sociedades de convivencia" para que las parejas homosexuales tengan derechos patrimoniales, como herencias y pensiones, entre otras cosas, aunque no busca legalizar la figura del matrimonio.

"Tenemos que ser respetuosos. El mundo está hecho así, es parte de la naturaleza humana y debemos tener la tolerancia para aceptar estas cosas", expresó Arias.

El gobernante comentó que este tema se debió haber discutido en Costa Rica "hace muchos años" y lamentó que en este apartado el país se esté quedando rezagado con respecto a los "mas avanzados del mundo".

Dijo que durante su Gobierno este asunto no fue prioridad en el Congreso debido a que había una "agenda muy importante que sacar adelante" y que a la próxima presidenta, Laura Chinchilla, le tocará debatir el asunto durante su administración, que comienza el próximo 8 de mayo.

Chinchilla ha dicho públicamente que el tema no será una prioridad de su Gobierno.

El presidente Arias también dijo que el celibato de los sacerdotes católicos es "un error, como muchos que ha cometido en el pasado" la Iglesia católica.

"Las relaciones sexuales son una necesidad biológica, como comer o dormir. Es contra la naturaleza humana prohibirle a los sacerdotes que tengan relaciones sexuales", manifestó.

"Soy un convencido de que hay que terminar con el celibato", sostuvo, al reconocer, no obstante, su poca esperanza en que se produzca un cambio en ese sentido.

"Posiblemente me muera y todo siga igual", comentó, si bien aseguró que "la Iglesia tiene mucho tiempo (de existencia), más de 2.000 años, y le queda mucho tiempo para que corrija ese error". EFE

TODO SOBRE CANCER DE MAMA / TIPOS DE CANCER DE MAMA

¿QUÉ ES EL CÁNCER DE MAMA?

El cáncer de mama consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células de éste tejido.

La mama está formada por una serie de glándulas mamarias, que producen leche tras el parto, y a las que se les denomina lóbulos y lobulillos.

Los lóbulos se encuentran conectados entre sí por unos tubos, conductos mamarios, que son los que conducen la leche al pezón, durante la lactancia, para alimentar al bebé. 

Las glándulas (o lóbulos) y los conductos mamarios están inmersos en el tejido adiposo y en el tejido conjuntivo, que, junto con el tejido linfático, forman el seno.

A modo de muro de contención, actúa el músculo pectoral que se encuentra entre las costillas y la mama.

La piel recubre y protege toda la estructura mamaria.

El sistema linfático está formado por recipientes y vasos o conductos que contienen y conducen la linfa, que es un líquido incoloro formado por glóbulos blancos, en su mayoría linfocitos. Estas células reconocen cualquier sustancia extraña al organismo y liberan otras sustancias que destruyen al agente agresor.

TIPOS DE CÁNCER DE MAMA

La mayoría de los tumores que se producen en la mama son benignos, no cancerosos, y son debidos a formaciones fibroquísticas.

El quiste es como una bolsa llena de líquido y la fibrosis es un desarrollo anormal del tejido conjuntivo. La fibrosis no aumenta el riesgo de desarrollar un tumor y no requiere de un tratamiento especial. Los quistes, si son grandes, pueden resultar dolorosos. La eliminación del líquido con una punción suele hacer desaparecer el dolor. La presencia de uno o más quistes no favorece la aparición de tumores malignos.

Los tumores benignos están relacionados en su mayoría con factores genéticos. Los síntomas que producen son dolor e inflamación pero ni se diseminan al resto del organismo ni son peligrosos.

Dentro de los tumores malignos, existen varios tipos en función del lugar de la mama donde se produzca el crecimiento anormal de las células y según su estadio.

Los tumores pueden ser localizados o haberse extendido, a través de los vasos sanguíneos o mediante los vasos linfáticos, y haber dado lugar a metástasis, es decir, a un cáncer en un órgano distante al originario.

De todos los casos de cáncer de mama, sólo el 7-10% de ellos presenta metástasis de inicio.
Los tipos de cáncer de mama se clasifican en:

El carcinoma ductal in situ se origina en las células de las paredes de los conductos mamarios. Es un cáncer muy localizado, que no se ha extendido a otras zonas ni ha producido metástasis. Por este motivo esta enfermedad 'premaligna' puede extirparse fácilmente. La tasa de curación ronda el 100%. Este tipo de tumor se puede detectar a través de una mamografía.
El carcinoma ductal infiltrante (o invasivo) es el que se inicia en el conducto mamario pero logra atravesarlo y pasa al tejido adiposo de la mama y luego puede extenderse a otras partes del cuerpo. Es el más frecuente de los carcinomas de mama, se da en el 80% de los casos.
El carcinoma lobular in situ se origina en las glándulas mamarias (o lóbulos) y, aunque no es un verdadero cáncer, aumenta el riesgo de que la mujer pueda desarrollar un cátumor en el futuro. Se suele dar antes de la menopausia. Una vez que es detectado, es importante que la mujer se realice una mamografía de control al año y varios exámenes clínicos para vigilar el posible desarrollo de cáncer.
El carcinoma lobular infiltrante (o invasivo) comienza en las glándulas mamarias pero se puede extender y destruir otros tejidos del cuerpo. Entre el 10% y el 15% de los tumores de mama son de este tipo. Este carcinoma es más difícil de detectar a través de una mamografía.
El carcinoma inflamatorio es un cáncer poco común, tan sólo representa un 1% del total de los tumores cancerosos de la mama. Es agresivo y de rápido crecimiento. Hace enrojecer la piel del seno y aumentar su temperatura. La apariencia de la piel se vuelve gruesa y ahuecada, como la de una naranja, y pueden aparecer arrugas y protuberancias. Estos síntomas se deben al bloqueo que producen las células cancerosas sobre los vasos linfáticos.

Una mujer, favorita para la presidencia de Costa Rica

La candidata oficialista Laura Chinchilla encabeza las encuestas

Un ambiente electoral mesurado, un tiempo inmejorable y una pregunta básica protagonizan hoy las elecciones en uno de los países con mayor tradición democrática de América Latina. ¿Dará hoy Costa Rica el paso de colocar a una mujer en el sillón presidencial? Las encuestas le dan la ventaja a la oficialista Laura Chinchilla, una apuesta de continuidad del Gobierno actual de Óscar Arias, pero ni siquiera en su Partido Liberación Nacional (PLN, de origen socialdemócrata) parecen confiados en que puedan sacar el triunfo en la primera vuelta.

La candidata presidencial pretende incorporar a Costa Rica a la lista de países latinoamericanos gobernados por mujeres, ya integrada por Nicaragua, Panamá, Chile y Argentina. La vicepresidenta de Arias hasta octubre de 2008 intenta proyectar la imagen de que está ahí por mérito propio, a pesar del innegable impulso recibido por el actual gobernante.

Chinchilla espera que en la jornada electoral tenga peso la maquinaria del partido, su condición de mujer, la tradición y la imagen del presidente Arias. En contra tiene el sector de la población que jamás votaría por Arias ni por quien lo perpetúe. Éstos se reparten entre Otto Guevara (Movimiento Libertario, derecha) y Ottón Solís (Partido Acción Ciudadana, centroizquierda).

La candidata es politóloga de profesión, ex diputada y ex ministra de Seguridad, lo que según ella le da ventaja para encarar la creciente inseguridad en las calles y el temor de la población de caer en los niveles de violencia de los países vecinos. Es católica practicante y se opone a reformas legales que contradigan los preceptos religiosos. Procede de la clase media y está casada con un consultor español, José María Rico.

Sus dos rivales más cercanos luchan por hacerse con el segundo lugar mientras cruzan los dedos para que Chinchilla no supere el 40% de los votos y se vea obligada a acudir a una segunda vuelta el 4 de abril. El abstencionismo está en juego, aunque los analistas esperan una pequeña reducción en relación con los comicios del 2006, cuando llegó a 34,8%.

Guevara es un político enérgico y atractivo, predicador de la mano dura y del recorte de poderes estatales, aunque ha debido moderar sus posiciones para ganar aceptación en el electorado. Solís es lo contrario. Le cuesta ser político y transigir en sus ideas. Apuesta por un Estado fuerte y profesa devoción por la ética. Es un apasionado del campo y le encanta llevar con sombrero, pero no es un Manuel Zelaya costarricense. En las elecciones no está en juego la distancia de Costa Rica ante el Alternativa Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América de Hugo Chávez.

http://www.elpais.com/articulo/internacional/mujer/favorita/presidencia/Costa/Rica/elpepuint/20100207elpepiint_8/Tes

Extraído de El País de España.