Promueve el más reciente producto de L’bel

Especialista francesa en belleza esta en el país

• La especialista en cirugía plástica, Dra. Elisa Shearer, estuvo en la presentación de Cellvivance donde participaron 500 consultoras nacionales de esta firma de belleza europea.

Dra. Elisa Shearer, cirujano plástica francesa, Mónica Pleitez, jefe de Educación de y Mariamalia Echeverría, gerente de Imagen de L’bel.

Evitar la flacidez y reafirmar la piel a partir de los 30 años de edad es el objetivo del nuevo producto Cellvivance de L’bel París, el cual se dio a conocer oficialmente el pasado lunes en el Hotel Corobicí, con la presencia Dra. Elisa Shearer, especialista en cirugía plástica y especialista en aspectos de piel de la Asociación Francesa de Dermatología.

Shearer, quien promueve que una buena apariencia física es posible a pesar del paso de los años, indica que además del cuidado disciplinado y constante de la piel es necesario poner en práctica aspectos relacionados con un buen estilo de vida.

“No fumar, no abusar del alcohol, una alimentación adecuada, limpiar y humectar la piel adecuadamente y a diario, evitar la exposición solar y usar un factor de protección solar adecuado son algunos de los aspectos que siempre se deben tener en cuenta y que permitirán lucir una piel impecable a pesar del paso de los años”, indicó Shearer.

Detalló que si bien el aspecto genético pesa en el envejecimiento, si la piel se cuida adecuadamente a partir de los 20 años de edad con productos indicados tomando en cuenta el tipo de piel, se podrá mejorar su aspecto.

Indicó, además, que la piel seca debe cuidarse con esmero dado que pierde agua con más facilidad y para ello esta firma cuenta con productos para cada necesidad.

Producto innovador

Cellvivance es la más reciente innovación de L’bel, la cual estará a la venta el próximo mes de setiembre y está inspirado en las células madre de origen sintético que tiene la propiedad de acelerar el metabolismo y reparar tanto al interior como al exterior de la piel.

“Tiene la facultad de regenerar y rehidratar los tejidos y darles más elasticidad. Se utiliza de noche luego de limpiar la piel y si bien se trata de un tratamiento a largo plazo en cuatro semanas ya se ha demostrado científicamente que se puede contar con una piel más elástica y firme”, explicó.

Lo ideal, dijo, es utilizarlo a partir de los 30 años de edad cuando los análisis han demostrado que la piel inicia su pérdida de elasticidad natural.

Su tecnología Cell-Firmant contiene componentes de origen vegetal en estado embrionario que llevan vida al interior de la piel gracias a su acción regeneradora de tejidos. Este tejido se renueva más compacto, devolviéndole a la piel la firmeza natural de una piel joven. Esta efectiva tecnología actúa a través de dos innovadores componentes: EM-briox que promueve la síntesis de cuatro proteínas esenciales en la matriz de la piel, de esta forma se produce una regeneración del tejido, las fibras se reorganizan y la piel del rostro recupera su firmeza.

Bioplacent, una revolucionaria composición de extractos vegetales de alto nivel nutritivo, que mantiene las condiciones óptimas para que el nuevo tejido conserve sus propiedades jóvenes.

¿COMO LOGRAR ADELGAZAR ?

Bajar de peso por zonas
CÓMO ADELGAZAR JUSTO LO QUE NOS MOLESTA

 

La grasa suele acumularse siempre en las mismas zonas, en algunas personas más que en otras. ¡Y cuesta un mundo eliminarlas! Conoce qué hacer en tus brazos, muslos y abdomen para estar en forma.

 

A partir de ahora, comienza la cuenta regresiva. El invierno comienza a despedirse lentamente y terminando agosto, se viene la presión por lucir despampanantes en el verano.
Ok, del calor ni luces todavía, pero estás en el momento preciso para empezar la “operación verano”, una serie de preocupaciones, cuidados y ejercicios para usar el bikini que quieras.

En ese sentido, trabajar tu cuerpo por zonas es una buena alternativa para fortalecer aquellas partes donde suele acumularse más grasa y, además, son muy difíciles de reducir y tonificar: los muslos, brazos y abdomen.

Condición genética
Las mujeres, tenemos la tendencia a acumular más grasa, la cual se distribuye en forma diferente que en los hombres. Sin embargo, tal como lo explica Magdalena Jansana, Profesora de Educación física de MEDS, la quema de grasa (lipólisis) no es localizada, sino generalizada. Por lo tanto, querer bajar de peso por zona es prácticamente imposible.
Esto, porque el tejido adiposo requiere la realización de trabajo aeróbico continuo para ser eliminado.

Genéticamente, las mujeres tenemos la tendencia a la distribución de grasas de forma “ginecoide” (forma de pera), lo que quiere decir que todo se nos va al abdomen, glúteos y muslos.

 

 

¡A tonificar!
Si se trata de eliminar la flacidez, existen variados ejercicios para tonificar estas zonas, respetando ciertas reglas para que el resultado sea efectivo:

•  Abdomen: se deben tonificar todos los músculos que componen la zona (recto anterior, oblicuos y transverso del abdomen), para lo cual existen diferentes tipos de abdominales.

DATO: Para fortalecer los músculos del vientre (tan difíciles de trabajar), recuéstate en el suelo o colchoneta, pon tus manos debajo de tu trasero y levanta las piernas con las puntas de los pies hacia ti.

En esa posición, levanta las caderas, llevando las rodillas hacia tu cara (ojo, levanta sólo las caderas, no sirve de nada si te pones a mover las piernas). Hazlo al menos en 5 series de 8 abdominales, cada una.

•  Muslos, brazos y glúteos: se sugieren ejercicios con peso, banda elástica, mancuernas, etc. Para ello, debes asesorarte por un profesional, a fin de conocer qué peso es más conveniente para ti, así como también el tipo de ejercicio, para evitar lesiones y obtener mejores resultados.

 
DATO: Andar en bicicleta. Así de sencillo. Ya que además de quemar calorías, sirve para trabajar piernas, muslos y glúteos. Ahora si te lanzas a hacer spinning, tanto mejor.

Lo importante de prevenir
Para evitar volverte loca en el gimnasio y matarte haciendo mil ejercicios, lo mejor que puedes hacer es preocuparte de estar en forma, cuidando tu alimentación.

Magdalena, considera que lo fundamental es una dieta balanceada, baja en grasas, “mezclado con actividad física en forma constante, mínimo 3 veces por semana y con una duración de al menos una hora”.

Debes tener claro, que para obtener buenos y duraderos resultados, tienes que transformar todo esto en un estilo de vida, mejorando los malos hábitos desde ahora. Así que anímate, tienes tiempo de sobra para verte maravillosa este verano y de ahí en adelante, para que te mantengas día a día siempre bella. 

PELO CORTO O LARGO ¿COMO ES MEJOR ?

¿Pelo largo o corto?

El pelo largo, aunque para muchos puede resultar más femenino y atractivo no favorece a todas las mujeres por igual. Al igual pasa con los flequillos, que mientras a unas hace más bellas a otras convierte en ridículas. La calidad y cantidad de pelo también influye a la hora de decidir cual es el corte que más te va. 

 

Cortes y peinados de las famosas que marcan la tendencia para esta temporada.

 

El cabello largo

 

Existe la falsa creencia de que a los hombres les gusta más el pelo largo que el corto, sin embargo, no siempre favorece más una gran melena que un corte corto y moderno, que además es muy estiloso.

 

El pelo largo le va más a mujeres altas, con la cara no muy delgada, porque de lo contrario conseguiría que sólo se vea el pelo restándole importancia a la cara, parte principal de la anatomía femenina. Además, la mujer que quiera lucir una larga cabellera deberá ser conciente de que ésta debe estar bien cuidada.

 

En caso de llevarla teñida o con mechas nunca dejará que se vea la raíz de su pelo natural, pues convertiría un arma de seducción en algo feo y poco favorecedor.

 

En caso de no estar dispuesta a realizar los molestos y pesados cuidados que entraña una melena, tales como cuidado diario, peine, aplicación de mascarilla para hidratarlo y uso del acondicionador, es mejor que elijas otro corte.

 

El semicorto estiliza

 

Debemos enterrar la idea de que el pelo corto es menos femenino. El pelo semicorto favorece a las mujeres de cara pequeña, pues permite llamar la atención sobre sus facciones. Además, este corte resalta el cuello y la zona de los hombros y escote, lo que consigue un efecto óptico de estilización de la figura.

 

Así, las mujeres bajitas se verán mejor con esta clase de peinados que con una melena de mayor longitud. Por otra parte, los cabellos cortos confieren un aire más deportivo y natural, es más fácil, cómodo y práctico de peinar, y consigue dotar a complementos como pendientes o collares mayor protagonismo.

 

Los cortes de moda ahora proponen cabellos con capas o desflecados que aportan frescura a tu cara, rejuveneciendo de manera significativa a su portadora. No obstante, los flequillos irregulares en cortes cortos dan aspecto de informalidad, por lo que van mejor a las mujeres muy jóvenes.

 

Las caras ovaladas también eligen los cortes tipo media melena (a la altura de los hombros) frente a las largas melenas, al igual que las caras de forma cuadrada.

 

Las caras alargadas se disimulan con cortes al mentón, ya que con este corto, consiguen ensanchar el rostro.

 

¿Liso o rizado?

 

El pelo liso se presta mejor a las bellas melenas escalonadas aunque una persona con el pelo muy rizado debe ser consciente de que nunca podrá llevarlo demasiado corto, decantándose por una melena larga aunque no en demasía, pues aunque es precioso requiere mucho sacrificio mantener el rizo siempre perfecto.

 

Los cabellos ondulados en cambio se prestan para cualquier tipo de corte y peinado, aunque la mejor opción es llevarlo por debajo de los hombros.

 

Este tipo de melenas se llevan con mucho volumen, que puedes conseguir volcando la cabeza y aplicando laca, aunque otra buena solución a los cabellos que de tan lacios no se inflan es colocar rulos sobre el cabello un poco mojado; cuando se seque desharás las ondas ayudándote con las manos intentando no romper la estructura del rizo.

 

La raya del pelo es otra de las cosas que no pueden dejarse al azar. Mientras que a las mujeres de cara ovalada les queda mejor la raya en medio, a las que tengan una cara redonda o cuadrada les favorece más la raya a un lado.

 

Las mujeres que no tengan un cuello muy largo se peinarán con cola de caballo semi deshecha, para alargarlo visualmente sin dejarlo totalmente al descubierto. No obstante las que sí gocen de un cuello largo podrán permitirse recogerlo por completo en un moño, opción que deja las facciones al desnudo y resulta muy elegante.

  

Tonos que dicen mucho de ti

_{¿Cómo quieres que te vean?}
Tonos que dicen mucho de ti

 

Los colores también hablan por ti y revelan muchos rasgos de tu personalidad. Descubre qué significa cada tono que escoges y cómo influye en la imagen que proyectas.

 

Cambio de look de las famosas

 

Tips para ser toda una Madonna

 

 

10 secretos de belleza más extraños de las famosas

 

No lo pienses más y cambia de look

 

Aprende a cuidar tu cuerpo y tu apariencia de la forma correcta

 

 

Rojo pasión
Si eres una chica con ‘pasión y seducción' por todo lo que hace, este color te lucirá a la perfección. El rojo impacta y llama la atención por ser usado por mujeres de carácter fuerte y seguro.

Amarillo radiante
Una chica optimista e independiente sin miedo a atraer todas las miradas es capaz de llevarlo bien. Este color exalta la vista de muchos y hace perder la concentración. Úsalo con moderación y aprovecha colores neutros para que no se vea muy exagerado.

Azul vital y comunicativa
Con este tono jovial señalarás simpatía, una sensación de bienestar y calma de ideales para expresar más confianza en tus acciones. Es un color recomendado para las entrevistas de trabajo pues te verás seria y sencilla.

Negro, clásico y elegante
Un color que sin duda le queda bien a todas las mujeres. Denota glamour y autoridad al mismo tiempo. Vestida de negro tu imagen impactará y te dará un toque misterioso y seductor además de estilizar tu silueta.

Verde, muy natural
Un tono relajante y fresco que te dará seguridad. Lucirás cálida y muy amable. Si lo combinas con blanco o algunas rayas claras revelarás tu lado más juvenil.

Blanco y tonos crudos, delicadeza y suavidad
Este color impecable revelas que tienes una personalidad muy transparente y puedes decir las cosas sin miedo. Tu seguridad y delicadeza van de la mano. También serás percibida como una chica muy cuidadosa.

Violeta intenso
Un color vibrante que descubre el toque romántico de tu vida. Eres curiosa y muy intuitiva, así que este tono mostrará tus rasgos más inspiradores para lograr lo que quieres.

Dorados y plateados
Son colores de mucho cuidado. Si quieres brillar en una noche de fiesta pueden ser adecuados, pero en el día y para la oficina tal vez te veas muy recargada. Ponle algunos visos en estos tonos para verte más luminosa.

Naranja, explosivo
Si gozas la vida y la alegría hace parte de tus días, entonces este color se ajusta a tu modo de estimular tu ánimo desde la mañana. Tu lado extrovertido y la espontaneidad serán un punto fuerte que resaltarás.

Rosa muy femenino
Un color que inspira muchos pensamientos. Puede resultar ideal para mujeres divertidas y llenas de emociones. El rosa más pastel denota un poco más de relajación y refleja tu sensibilidad. Denota inocencia y provocación. 

¿Se puede querer a dos hombres a la vez?

 

Lo primero que debes hacer es preguntarte: ¿Qué espero o qué busco de estos chicos?

 

Las amigas y rivales más famosas

 

Cuidado puedes terminar siendo tú la perjudicada ¿Te gusta su mejor amigo? 

 

Amigos por placer, con todos los derechos

 

 

Es muy probable que descubras que no estas construyendo una relación con ninguno de los dos, sino buscando en cada uno algo que te falta.

 

Hay que diferenciar “una relación de pareja”, que implica construir un vínculo especial con una persona, de “lo que se busca en un hombre”, que es lo que suele suceder en estos casos, donde cada hombre se convierte en una lámpara de Aladino, una “cosa” que viene a llenar las carencias de una mujer, como la protección o el sentirse deseada. Cuando un hombre no logra “llenar el vacío”, se necesita otro más para la parte que falta.

 

Hay que dejar de pensar en las relaciones de pareja como una transacción donde esperamos algo a cambio de nuestro cariño. Es cierto que en una relación lo importante es la capacidad de entrega del otro pero no funciona de manera condicional.

 

Es importante que toda mujer sea capaz de lograr en sí misma la estabilidad. No es posible que entreguen al hombre la responsabilidad de hacerla sentir protegida, tranquila, hermosa y feliz.

 

Cuando una mujer busca afuera lo que debería cultivar en sí misma, es muy fácil que tenga relaciones que no tiene que ver con el amor, sino con la dependencia y de ahí a la confusión hay un paso, porque esa mujer comenzará a encontrar, en los distintos hombres que conoce, algo que le falta. 

¿Se puede perdonar una infidelidad?

¿Se puede perdonar una infidelidad?

 

El reto mas difícil de una pareja es superar el engaño. Cuando uno de los dos es infiel la relación sufre un quiebre que tendrá dos desenlaces, o trabajan juntos para superarlo o terminan la relación.

 

Las más famosas amigas y rivales

 

 

De amigas a rivales, conoce las más famosas

 

El 78% de las mujeres famosas ha sido infiel al menos una vez

 

¿Qué hacer si fuiste infiel?

 

10 características para reconocer infieles

 

La infidelidad aunque parezca una situación al azar tiene raíces psicológicas como por ejemplo es una “reacción” de la mujer a la opresión sexual y como “un derecho” para los hombres visto desde el machismo.

 

Es difícil saber las razones para un engaño, cada persona tiene sus motivos sin embargo pueden haber ciertos patrones como el deseo de cambio y la ruptura de la confianza. La infidelidad tiene diferentes matices y grados, y la motiva la apatía de la pareja, la rutina, el descuido por parte de una o ambas partes, entre otras cosas.

 

El ser humano por naturaleza buscará diferentes excusas para cubrir su falta, es decir cualquier razón puede ser válida para caer en la tentación. Pero lo que no se puede negar es que se produce una brecha en la pareja, que muchas veces no se puede cerrar.

 

Superar un engaño es una tarea compleja, porque una de las partes es el “culpable” y la otra la “víctima” y si no se supera esta etapa pueden convertirse en enemigos dispuestos a herirse en cualquier momento, reviviendo el engaño cíclicamente.

 

Para el o la “infiel” viene un largo camino de recobrar la confianza y para el o la “engañada” viene la rabia, la decepción y, lo más difícil para ambos, es analizar objetivamente las causas y construir una nueva relación.

 

Nada volverá a ser como antes, eso ni pensarlo, pero es necesario saber cuales son los motivos de quedarse juntos, es decir ¿se aman? ¿fue realmente un error? Si es así el perdón llegará de a pocos, irán sanando ambos. Y con el tiempo pasar la página es lo más sano.

 

Si no hay cabida al perdón es mejor separarse y no seguir hundiendo el dedo en la herida. Muchas veces una infidelidad puede ser tan traumática para la persona engañada que, aún queriendo perdonar, no puede y no sabe como. A veces incluso ni siquiera ambos miembros de la pareja saben cómo afrontar la situación.

 

No duden en pedir ayuda, las amistades pueden escucharte, consolarte y dar su opinión, pero no descartes la idea de acudir a un profesional (psicólogo, terapia de pareja) podría ayudarte a ordenar tus pensamientos y a encontrar algo de paz a este momento tan difícil. 

Alimentación para los síntomas pre menstruales

La menstruación es un paquete de sensaciones que se dosifica en varias sesiones en la mujer. Unos días antes de que venga el período muchas de ellas comienzan a adivinar el advenimiento del mismo, y los presagios no suelen ser nada buenos.

Susceptibilidad, mal humor, ansiedad, ganas de llorar, tensión corporal, inflamación abdominal, sensibilidad en los senos… Todos estos síntomas y otros más son sinónimos del preámbulo que antecede a la menstruación, un tiempo en el que si bien la mujer puede ni notarlo, en muchos casos se hace presente de una manera no muy agradable.

Y tratando de evitar analgésicos y medicamentos de cualquier tipo, la alimentación es una buena aliada para paliar estas molestias. Aquí van algunos consejos.

Como la menstruación implica una importante retensión de líquidos, no es de extrañar que los efectos de la misma se hagan presentes en tu cuerpo. Para evitar los niveles de retensión líquida puedes apelar a los alimentos lácteos desnatados, cereales integrales o frutas y verduras, y olvidar por completo los alimentos altos en sodio como los embutidos, quesos curados, sopas instantáneas y comida chatarra.

Los síntomas emocionales también se hacen presentes, y para disminuir los efectos emocionalmente negativos puedes recurrir a evitar las bebidas que te pongan ansiosa como la cafeína o las bebidas alcohólicas.

Finalmente el evitar alimentos con azúcares de absorción rápida como chocolates, golosinas o postres te ahorrarán el hecho de sentirte energética y desanimada al poco rato. Intenta consumir alimentos con azúcar pero que sean de absorción lenta como las frutas, pastas y arroz integral.

¿Cómo llegar a los 100 años?

¿Cuál es el secreto para vivir cien años?, esa fue la pregunta que se le hizo en Estados Unidos a 100 adultos mayores que tienen cien o más años de edad.

La encuesta la realizó GfK Roper Public Affairs & Media, y los resultados obtenidos fueron muy interesantes.

Varios de los encuestados dicen que mantener la actividad y estar actualizados es una de las claves. De hecho el 19% usa teléfono móvil, el 12 usa internet, inclusive el 3% declaró haber tenido citas con personas que conocieron online.

Veamos cuáles son los 10 consejos que los abuelos dieron:

*Mantenerse cerca de la familia y amigos. Fue una de las razones que dieron el 90%

*Estar con la mente activa (lo dijo el 89%)

*Reírse y mantener el buen humor (el 88%)

*Contactarse con la espiritualidad (el 84%)

*Seguir mirando hacia adelante todos los días (el 83%)

*Mantenerse en movimiento y hacer ejercicio (el 82%)

*Ser independientes (el 81%)

*Mantener una sana alimentación (el 80%)

*Estar actualizados con las noticias y los eventos (el 63%)

*Seguir conociendo gente (63%)

Ellos también dieron consejos: “no dejar de aprender nunca” y “lo peor es el estrés, y puedes evitar mucho en la forma que uno maneja su vida”, dijeron algunos de los entrevistados.

Es bueno escuchar lo que tienen para decir estas personas, por algo llegaron a la edad que tienen, ¿no?

Psoriasis: consejos para “suavizar” sus efectos

La psoriasis es una enfermedad muy común, es crónica y se caracteriza por la presencia de pápulas y placas secas bien definidas. Afecta mayoritariamente a la población blanca, y se puede desarrollar a cualquier edad.

Afecta más que nada al cuero cabelludo, extremidades como los codos y las rodillas, el tronco, glúteos, también las uñas, cejas, axilas, y la región anogenital.

Al ser una enfermedad que no tiene curación definitiva es importante intentar que sus síntomas sean lo menos molestos.

Para lograrlo se puede seguir algunos consejos:

*Evitar el estrés: una actitud positiva puede evitar situaciones que nos estresen que hacen que la enfermedad empeore.

*Tomar baños de sol: la exposición de la persona al sol mejora las condiciones de esta enfermedad. Los climas secos y cálidos son los más apropiados. Tomar baños de sol ayuda a mejorar los síntomas.

*Mantener la piel húmeda: la piel reseca produce descamación y dolor. Es conveniente lubricar la piel afectada con cremas o aceites.

*Mantener el peso ideal: las personas obesas son más propensas a desarrollar esta enfermedad. Tener un buen peso mejora los síntomas.

*Evitar las heridas: las lesiones en la piel disminuyen la capacidad del organismo ante las agresiones exteriores y empeoran los síntomas de la psoriasis.

*Tomar baños de agua caliente: un baño en una piscina de agua caliente ayuda a reducir el grosor de las placas de la piel.

*Controlar las infecciones: las infecciones del organismo pueden causar o empeorar la psoriasis. Se ha comprobado que después de ciertas enfermedades infecciosas se producen brotes de esta enfermedad.

*Mantener buena higiene de la piel: esto es fundamental para evitar los organismos que pueden empeorar o desencadenar la psoriasis.

Si sufres de esta enfermedad, seguir algunas de estas recomendaciones seguro que te va a ayudar.

Las várices… venoso problema

Las várices son una enfermedad que afecta a las venas de las piernas. Es una situación muy frecuente, que se da en 1 de cada 10 personas aproximadamente, generalmente mujeres. Las várices ocurren por malfunción de las válvulas venosas de las piernas. En una situación normal, las válvulas de las venas están para ayudar a la sangre a que retorne de nuevo al corazón y no caiga por efecto de la gravedad.

Sin embargo, ciertas circunstancias, como los embarazos, las tromboflebitis, la obesidad o algunas predisposiciones congénitas, pueden hacer que las válvulas se ensanchen y se debiliten, provocando problemas de circulación sanguínea. Así, la sangre se estanca en las venas y éstas se hacen gordas y molestas.

Con el tiempo, las várices tienden a hacerse más grandes y tomar una pigmentación parda en la piel, pudiendo incluso a causar edemas y úlceras varicosas en las piernas. Quienes las sufren sienten pesadez de piernas, calambres, picores e incluso fuertes dolores.

Las várices se pueden clasificar de varias maneras, si lo hacemos según su tamaño por ejemplo podemos decir que las hay:

Pequeñas
Normalmente tan sólo son un problema de tipo estético, aunque en determinadas ocasiones, pueden producir sensación de pesadez y cansancio en las piernas.

Medianas
Este tipo de varices ya empieza a ser un problema para la salud. Normalmente con la edad, suelen producir flebitis superficiales dolorosas, o pequeñas varicorragias (sangrado de una vena).

Grandes
Su tratamiento es obligatorio ya que verdaderamente afectan a la salud. Pueden producir dolor, úlceras, oclusiones de las venas por trombosis (tromboflebitis)…

¿Qué es la menopausia?

“Menopausia” es el término médico que denomina al último periodo en la fase reproductiva de la mujer. Un período que comienza a partir de la última menstruación. No en vano, la palabra deriva del término griego mens, que significa mensualmente, y pausis, que significa cese.

Se tarta de una etapa natural dentro del proceso de envejecimiento de a mujer, por el cual los ovarios pierden gradualmente su habilidad para producir las hormonas que regulan el ciclo menstrual: estrógeno y progesterona. Cuando la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación comienza a producirse cada vez en forma más restringida hasta que finalmente se detienen.

A diferencia de lo que ocurre cuando menstruación se inicia en la juventud (donde el cambio se da de un día para el otro), los cambios causados por el cese del período menstrual y su reajuste metabólico duran varios años. Esos años conforman el periodo que se denomina “Climaterio”.

La edad promedio para que ocurra la menopausia son los 50 años, con límites que oscilan entre los 42 y 56 años.

En lo que respecta a Europa y América del Norte, la menopausia ocurre promedialmente cuando una mujer está en entre sus 51 o 52 años de edad. Sin embargo, en algunos casos puede adelantarse y producirse a los 40, ello como los síntomas dependen en parte de la predisposición genética y otros factores. De todos modos, suele ser usual que la mujer que comenzó a menstruar tempranamente, experimente la menopausia también más temprano.
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Mascarilla para cutis seco

Las mascarillas son métodos ideales de aportar vitaminas al cutis. Vendrían a ser algo así cómo cócteles vitamínicos para la piel.

Son muy importantes para hidratar y eliminar las impurezas de la piel. Además vienen bien para la limpieza diaria que le damos al cutis. Por todo ello es conveniente que apliquemos regularmente una mascarilla para complementar esa limpieza diaria que muchas veces -por si sola- resulta insuficiente.

Si desean utilizar alguna de las tantas espléndidas mascarillas no necesitan correr a una farmacia, podrían optar por correr a la cocina. Pues estas mascarillas podemos prepararlas nosotras mismas con los productos naturales que tenemos en casa. Deben quedar lo más cremosas posible y aplicarse en el rostro de 15 a 20 minutos, aclarando bien con agua.

Dependiendo del tipo de piel que cada una tenga, el tipo de mascarilla que deberá usar y preparar. Para el caso de aquellas que tengan cutis seco, les recomiendo la siguiente mascarilla.

Cutis seco

Ingredientes:

Yema de un huevo
1 cucharada de aceite de oliva

Preparación:

Mezcla los ingredientes y aplíquesela en el rostro unos 30 minutos, con excepción del área de los ojos y los labios. Enjuáguese con abundante agua tibia y para terminar con agua bien fría para cerrar los poros.

La vacuna de cáncer de útero, una solución para esta enfermedad

El cáncer de útero asedia a mujeres de diversas edades, y es una enfermedad a la cual la ciencia no cesa de investigar. La vacuna contra el cáncer de útero ha sido propuesta como una solución —no definitiva pero sí parcial— a tal enfermedad.

La vacuna de cáncer de útero (de cérvix o de cuello de útero) cuesta entre 200 y 400 euros. El hecho de que esta enfermedad tenga un número tan alto de víctimas a nivel mundial ha cuestionado que la vacuna tenga este alto precio, por lo cual ha sido recomendado en varios países que sea gratuita, para que toda la población con cáncer de útero pueda acceder a ella. En lo personal considero deseable la vacunación gratuita. Servicios como este no pueden ser negados a la población con bajos recursos, de la cual gran parte —en ciertos países— no tiene acceso ni siquiera a la cobertura de salud.

Esta vacuna previene un 70% de los tumores asociados a este tipo de cáncer, especialmente los provocados por transmisión sexual.

El número de dosis que los pacientes deben aplicarse aún no es seguro. Algunos sostienen que con una vacunación ya basta; sin embargo, gran parte de la comunidad científica propone que una sola no es suficiente, y que probablemente deberían darse dosis de hasta dos ó más vacunaciones para que los efectos de la vacuna se tornen completamente efectivos.

También la edad de vacunación está en discusión. Se cree que la mejor edad para recibir la dosis es entre los nueve y los trece años, aunque podría extenderse hasta los 26. Otro grupo de científicos cree que la vacuna debería ser proporcionada entre las edades de 11 a 14 años.

El consumo cotidiano de alcohol aumenta el riesgo de contraer cáncer de mama

Es conocido que el alcohol es un común causante de cáncer, aunque existen pocos datos que lo prueben. Una reciente investigación parece haber terminado con esta suposición, y haberla vuelto un hecho.

El cáncer de mama es una enfermedad muy común en mujeres, y anualmente se lleva miles y miles de víctimas. Es el segundo cáncer más importante en cuanto a las muertes que causa en mujeres.

Sin pretender pasar al terreno de la medicina, es importante hacer notar un dato que arrojó el estudio del que hablamos; se refiere justamente al alcohol en relación al cáncer de mama.

Se descubrió que las mujeres que toman entre uno y dos vasos de bebidas alcohólicas por día, sufren un alto riesgo de contraer cáncer de mama. El riesgo sube a un 30% más si toman tres o más vasos de alcohol por día.

El problema no es el tipo de bebida que se consuma, sino la cantidad de la misma. Si se opta por consumir vino, cerveza, ron o whisky, los resultados no cambiarán si se toma en exceso durante considerables períodos. Si se consume asiduamente en el día a día, es muy probable que se contraiga cáncer.

La muestra fue de 70000 mujeres que tomaban alcohol, pertenecientes a diversos grupos étnicos, quienes aportaron sus datos de consumo de bebidas entre 1978 y 1985. Para el año 2004, tres mil de ellas habían contraído cáncer de mama.

Estos datos deben ser tomados en cuenta para reducir el consumo de alcohol. Es cierto que llegar de trabajar cansado y abatido y disfrutar de una rica copa de vino no hace daño alguno. Pero si esto se repite día a día, incrementando la cantidad de alcohol consumida, los riesgos de contraer cáncer son elevados, y esto debe ser tomado en cuenta si nos preocupamos por nuestra salud.

Las mujeres tienen menores chances de sufrir un ataque cardíaco que los hombres

Anteriormente se pensaba que los ataques al corazón era una enfermedad propia de los hombres, y que las mujeres estaban eximidas de este tipo de riesgos cardíacos. Esta visión comenzó a modificarse, aunque siguen existiendo mujeres que no se cuidan lo suficiente como para prevenir estos ataques.

Si bien esto es un mito, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Texas comprobó que las mujeres pueden cuidarse de los ataques cardíacos en menor medida que los hombres, aunque de todos modos deben hacerlo.

La historia familiar juega un rol importante a la hora de ser víctima de un ataque cardíaco. Tener padres o hermanos que hayan padecido esta desgracia condiciona claramente la probabilidad de que la persona padezca un ataque.

En el caso de las mujeres es esto lo que juega el rol primordial al momento de tener un ataque al corazón. Si bien, como fue dicho, el estudio también concluyó que las mujeres tienen menor tendencia a tenerlo que los hombres, las mujeres deben prestarle atención a su historia familiar para conocer si son proclives a padecer un ataque cardíaco o no.

Para esto deben realizarse constantes controles para estudiar las chances que existen de contraer este problema. Las medidas que se recomiendan para prevenirlo son conocidas: una dieta saludable, la práctica de ejercicio físico y no fumar.

La depresión es una característica de las mujeres

Los trastornos mentales son una realidad patente en las sociedades contemporáneas. La depresión, ansiedad, antisocialidad entre otras muchas conductas irregulares proliferan por todas partes en todos los ambientes socioculturales. Lo curioso de esto es que estos trastornos no se presentan en la misma forma en hombres y mujeres, sino que presentan variaciones por género.

María Angustias Oliveras, Jefa del servicio de Psiquiatría del Hospital Sant Joan d’Alacant, ha indicado que las mujeres suelen ser propensas a sufrir trastornos como la ansiedad y la depresión, mientras que los hombres son proclives a las conductas antisociales y al consumo de drogas.

Además la experta diagnosticó que estos trastornos se dan en diferentes proporciones entre los hombres y las mujeres. Mientras que en los primeros estas enfermedades se dan entre un 8 y un 21 por ciento, en las mujeres los trastornos se presentan con mayor proporción, siendo ésta de entre un 20 y un 34 por ciento.

Estas diferencias en las proporciones por género responden a las realidades que viven las mujeres en el día de hoy. Es una realidad que las mujeres sufren presiones muy diversas en la vida cotidiana de hoy en día. Los embarazos, los múltiples trabajos y la ocupación de las tareas del hogar tienden a que la vida de la mujer no sea muy fácil. Sin mencionar, por supuesto, las situaciones en las que se vive la violencia de género.

Las causas de la aparición de estos fenómenos son, como puede adivinarse, diversas. Es cierto que existen ciertos patrones biológicos en cada uno de los dos géneros que condicionan la aparición de estos trastornos, pero lo que más influye en ellos es la realidad sociocultural.

Es importante cambiar los hábitos y la estructura de vida cotidiana para evitar el padecimiento de estos problemas. Una vida plagada de estrés y obligaciones es condición segura para que estos problemas de salud mental se manifiesten en su plenitud. Salgan a divertirse, interactúen con otras personas, tengan ratos libres, mediten, acumulen experiencias familiares o inventen otras estrategias. Sólo nosotros mismos podemos preocuparnos por nuestra salud mental.

¿Qué es la depresión posparto?

La maternidad suele estar socialmente asociada a una época de plenitud, en la que todo funciona de maravilla y cuando el proceso de adaptación al bebé se vive con total entusiasmo y felicidad. Sin embargo, existe un fenómeno bastante infravaluado que es una de las tantas formas existentes de depresión, y se llama depresión posparto o depresión postnatal.

Luego del parto es común que las mamás pasen por una etapa de unas dos semanas en la que se encuentran un tanto deprimidas por variados factores de diversa naturaleza. En estas semanas es común que la mamá experimente problemas para dormir, cambios de humor repentinos y un leve sentimiento de angustia.

Generalmente este período puede superarse sin inconvenientes a medida que la madre se adapta al cuidado del recién nacido. Pero si estos problemas no desaparecen es posible que nos encontremos ante un caso de depresión postnatal.

Esta depresión tiene muchas maneras de manifestarse, y, como todas las depresiones, estas manifestaciones varían de persona a persona y según el contexto que las madres estén viviendo al momento del parto.

Algunos síntomas de la depresión post natal son la experimentación de una tristeza permanente, sentimientos de culpa sin causa explícita, no divertirse con nada, irritabilidad, ansiedad, cansancio y fatiga extremos, problemas para dormir, trastornos de alimentación, rechazo hacia el bebé, etc.

Estos problemas son muy graves, y si no se tratan adecuadamente pueden arrastrarse hasta el año de duración. Los tratamientos de la depresión posparto son diversos, y hay muchas orientaciones a favor de unos y en contra de otros que generalmente suelen ser contradictorias. Muchas veces en casos como estos es una opción útil la de atarse al conocimiento científico. En el próximo post de vivirsalud hablaré de un estudio que puede orientar la decisión sobre por cuál tratamiento optar.

Mascarilla para aclarar la piel

Por sí sola, sin necesidad de cosmetólogos o farmacias, la naturaleza nos ofrece muchos ingredientes para ayudar a aclarar nuestra piel y eliminar sus manchas. Justamente por eso, los ingredientes que se utilizan para preparar las cremas y otros cosméticos, provienen de esos ingredientes naturales.

Por ello, no corramos a la farmacia a gastar muchos billetitos. La belleza también está guardada en nuestra cocina, esperando a que nosotras mismas la preparemos.
Una buena opción para aclarar la piel, es esta mascarilla:

Mascarilla para aclarar la piel

Ingredientes:

50 gr.de mantequilla de cacao
50 gr.de zanahoria

Preparación:

Disuelva la mantequilla de cacao a baño maría. Licúe la zanahoria, cuélela y caliente el zumo que resulta. Mezcle ambos ingredientes hasta formar una pasta cremosa. Una vez tibia la preparación aplíquesela en la piel durante 15 minutos. Retire la crema con una toallita húmeda.

Trucos de belleza: una crema para mejorar tus glúteos

Los trucos de belleza son algo a lo que todas quieren acceder para mantenerse lindas y atractivas. El problema es que en muchas ocasiones los tratamientos y cremas para conseguir mejorar nuestro cuerpo y nuestra piel salen un tanto caros, y no todo el mundo puede acceder a ellos.

Dado esto ¿por qué no recurrir a nuestros propios recursos para tener un mejor cuerpo? En este caso me referiré a los glúteos, pues te enseñaré a elaborar una crema casera para conseguir un trasero atractivo y suave.

Necesitarás para ello 5 gotas de aceite esencial de hinojo dulce, 100 gramos de crema base, 4cc de aceite de semillas de uva y doce gotas de tintura madre de Cola de Caballo.

La preparación es fácil. Sólo debes mezclar con la crema el aceite de semilla de uva y la esencia de hinojo dulce. Mézclalo para que quede bien distribuido y ahí échale la tintura madre de Cola de Caballo. Tras mezclar todos estos ingredientes coloca la crema de resultado en un frasco de vidrio hermético y guárdalo en un lugar oscuro y fresco.

Para que surta efecto debes masajear tu cola aplicando la crema todos los días antes de dormir, para que logres sacar provecho de ella. Con esta crema hidratarás tu piel, regenerarás tus tejidos y lograrás una piel elástica y con tono muscular.

Una crema muy útil con resultados muy provechosos con la cual te ahorrarás esos tantos billetes que te saldría un tratamiento de belleza convencional.

Consejos para controlar el apetito

No me quedan dudas de que sólo cuando empieza el calor la mayoría de nosotros nos acordamos de nuestro peso. Es decir, cuando hay que empezar a quitarse ropa es cuando esos quilos que sobran nos empiezan a preocupar.

Es ahí cuando comienza la carrera por bajar de peso antes de tener que ir a la playa. Para lograrlo, nos embarcamos en cualquier tipo de dieta. Sin embargo, como ya lo hablamos en VivirSalud, no cualquier dieta es para cualquier persona, y con esto hay que tener mucho cuidado.

Es por eso que, mientras averiguas cuál es la dieta adecuada para tí, te daremos algunos consejos para ir controlando el apetito y empezar a adelgazar (o por lo menos no engordar más):

*Estar entretenido: el tiempo libre es uno de los grandes enemigos de la dieta. Hay que tratar de hacer cualquier cosa con tal de que la mente deje de pensar en comida.

*Cepillarse los dientes: cepillarse 10 minutos antes de comer te va a dar la sensación de que ya comiste cuando te sientes a la mesa.

*Comer en casa antes de salir a comer afuera: comer un poco antes de salir a cenar puede ayudar, ya que muchas veces cuando estamos en el restaurante nos dejamos tentar ante tantas cosas ricas que se nos ofrecen. Es por eso que para ya estar llenos y pedir sólo algo ligero, lo mejor es comer un poco en casa antes de salir.

*Masticar chicle: a veces no es el hambre lo que nos hace comer, sino la ansiedad, y para eso nada mejor que un chicle tranquilizador.

*Tomar agua natural. El agua natural ayuda a eliminar toxinas, digerir mejor y reducir la sensación de hambre.

Prueba con alguno de estos tips y verás como empiezas a controlar mejor tu apetito.

Mascarilla anti-arrugas

Una máscara es un artefacto realizado en algún material para ser usado sobre la cara. Desde la antigüedad, la mascaras se han utilizado con fines ceremoniales, prácticos o religiosos.

Se utilizan para disfrazar, jugar a ser otro, ocultar. La palabra “máscara” se origina del término francés “masque”, el italiano “maschera” o el español “másquera”. Sus posibles antepasados en el idioma latín son “mascas” o “masca”, que significa “fantasma”, y el “maskharah” en árabe, que significa “bufón”, “hombre enmascarado”.

Pero no todas las máscaras son para jugar a ser otro, algunas son para embellecer a ese que uno ya es. Una buena máscara de este tipo es la siguiente: una mascarilla natural anti-arrugas.

Mascarilla anti-arrugas

Ingredientes:

2 cucharadas de lanolina
Un chorrito de limón
1 cucharada de aceite de albaricoque
3 gotas de tintura de benzoína

Preparación:

Caliente la lanolina a baño maría. Agregue los demás ingredientes y bata hasta formar una pasta templada. Aplíquesela en el rostro, menos en el área de los ojos, y déjela actuar por unos 25 minutos. Retire la mascarilla con una toalla húmeda.

Mascarilla para cutis graso

Las mascarillas pueden ser métodos excelentes para lograr una piel esplendida, aportar vitaminas al cutis, hidratarlo y eliminar sus impurezas.

Por todos ello, las mascarillas se transforman en aliados excelentes de limpieza diaria del cutis, reforzando el trabajo que la simple limpieza a veces deja insuficiente.

Lógicamente según el tipo de piel, la mascarilla que debes usar. Si tu piel se ve grasosa y muy brillante, con los poros obstruidos, entonces tienes un tipo de cutis graso y necesitarás una mascarilla especial para tu cutis.Una muy buena opción para cutis graso es la siguiente mascarilla:

Cutis graso

Ingredientes:

La clara de un huevo
El jugo de un limón y avena

Preparación:

Mezcle los ingredientes con avena suficiente hasta formar una pasta cremosa. Aplíquesela en todo el rostro, con excepción del área de los ojos y los labios, por unos 20 minutos.

Enjuáguese con abundante agua tibia y luego con agua bien fría para cerrar.

Mascarillas para todo tipo de pieles

El que dijo que estar bella sale caro seguro no conocía las mascarillas caseras: unos verdaderos cócteles vitamínicos para la piel que tú puedes preparar solita con los alimentos e ingredientes que guardas en tu heladera y alacena. El rostro es nuestra carta de presentación, el espejo de nuestra alma (dicen)… y por ser todo eso merece ser cuidado. Por tanto, si tu piel se ve cansada o lleva plasmadas las huellas del paso del tiempo… quizás te vengan bien unas deliciosas mascarillas.

Además, en el caso de las mascarillas –como ya decíamos al principio- belleza y alto precio no van de la mano. Muy económicamente podemos preparar alguna de estas maravillas, en forma natural y en casa, una vez a la semana.

En el caso de estas dos mascarillas a continuación no debes preocuparte por tu tipo de piel, ya que están diseñadas para todos los tipos en general. Esos sí, antes de cada aplicación debes limpiarte bien la cara, aplicando posteriormente un buen tónico (que retire los restos de suciedad y grasa) para potenciar al máximo sus efectos.

Para todo tipo de pieles
Mascarilla de huevo y yogurt

Ingredientes:

1 taza de yogurt
la clara de un huevo
1 cucharadita de miel

Preparación:

Mezcle los ingredientes y póngasela con una paleta en la cara y el cuello. Relájese y déjala actuar por 15 minutos. Enjuáguese con abundante agua tibia y luego agua fría para cerrar los poros. La puede hacer cada 15 días.

Mascarilla de miel y yogurt

Ingredientes:

1 cucharada de yogurt
1 cucharadita de miel
10 gotas de limón

Preparación:

Funda la miel en la cucharadita con la llama de una vela. Mézclela con las gotas de limón y el yogurt, y bata hasta conseguir una pasta cremosa. Aplíquesela en el rostro con una paleta, menos en el área de los ojos, durante tres cuartos de hora. Enjuáguese con agua tibia. Este tratamiento lo puede hacer durante tres días seguidos y verá qué tersa luce su piel.